跳上有氧运动器材然后练举重可以吗?
在这节课中,美国运动管理硕士导师温迪·巴茨和肯·米勒将探索不同形式的柔韧性,帮助你最大限度地利用健身时间。
另外,为什么锻炼结束后适当的降温对你的身体同样重要。
我们在“随机健身”栏目承诺不会夸大这些锻炼前和锻炼后的必需品!