主教练圆桌会议：伸展的重要性

bob apple 0.

在锻炼之前和之后，您是否会照顾您的身体，以最大限度地提高性能并帮助实现您的健身目标？

对于一些人来说，这是一个伸展。

NASM大师教练Wendy Batts和Marty Miller以及特殊的客人凯尔斯特博士，NASM内容开发经理，详细介绍各种灵活性技术，包括静态，动态，辅助拉伸等等。

我们保证不会在“大师教练圆桌会议”的这一集中延伸真相！

自1987年以来，全国体育学院（NASM）一直是全球领导者，以便为健康和健身专业人士提供基于证据的证券和先进的专业。我们的产品和服务科学和临床验证。他们被世界各地的领先品牌和方案尊敬和利用，并推出了数千名成功的职业生涯。