提前几周，我们就会怀着最好的意愿进行计划。但现实是，最优装载是生物学和物流之间的日常难题，其中个体差异占主导地位。客户会对训练负荷的大小和频率有不同的容忍度和反应，过多的压力会导致崩溃和可能的健康退化。bob官方app在我们寻求最佳的适应性反应时，训练压力的应用必须符合我们的客户当前的身体准备状态。bob官方app编程中的自动调节调整和我们的智能手机设备的系统更新一样必要。
在这节课中，NASM大师导师安迪·汉利将向您介绍一些工具、技术和战术，帮助您指导您的客户更好地自我管理和调整他们正在经历的身体上、精神上和情感上的会议。在现代运动员或周末战士的高压力操场上，成功的秘诀需要一个流畅的、适应性的过程，包括对预先计划好的训练刺激的渐进和反应性操作。bob官方app
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