最近的帖子
在之前的文章中，我们研究了最佳表现训练(OPT)模型的前四个阶段。bob官方app我们现在进入OPT模式的最后一层和阶段:第五阶段力量训练。bob官方app在进入第5阶段之前，让我们简单回顾一下……
最佳绩效培训(OPT)模式是一种经过验证的培训系bob官方app统，可以帮助任何客户安全有效地达到任何目标。它是一个基于人体运动科学和综合训练原理的系统，并在研究中得到验证。bob官方app
我们继续讨论最佳表现训练(OPT)模型的不同阶段，接下来，我们有第三阶段肌肉发展训练。bob官方app阶段3是OPT模型强度水平的第二阶段。作为一个快速的提醒，OPT…
继续我们对最佳表现训练(OPT)模型不同阶段训练的讨论，接下来，我们将介绍OPT模型的第二阶段，即力量耐力bob官方app训练。这个阶段就像一座桥梁，连接我们对……
程序设计不需要是一个复杂的过程。作为私人教练或其他健身专业人士，当我们真正了解客户的目标和不同急性变量(例如，集合、重复、休息时间、强度)的作用时，……
