我们常常认为我们身体运动的能力是理所当然的。动作发生得很快，而且常常不需要思考。但如果深入了解，你就会明白为什么简单的动作，比如膝盖弯曲，需要复杂的互动……
直到今天，我们仍然听到一些蹲着的规则在健身房和健身俱乐部被许多健身专业人士反复重复，这听起来常常是矛盾的。虽然有些规则是通过研究得出的，但其他规则的起源可能来自民间传说和……
前蹲和后蹲，哪个更好?这个正在进行的争论的答案很大程度上取决于客户。
