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NASM: 30年的健身行业领导地位gydF4y2Ba

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NASM是谁?我们为私人教练和健身行业取得了哪些成就?当我们庆祝作为个人培训认证、教育和全球健身领导者的30年强大的历史时,请与我们一起踏上记忆的道路。bob官方appgydF4y2Ba
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运动损伤与康复中的心理神经免疫学gydF4y2Ba

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心理、神经、内分泌和免疫功能之间的相互作用及其对健康的影响被称为心理神经免疫学,自20世纪70年代中期就开始研究(Langley Fonseca, & Iphofen, 2006)。gydF4y2Ba
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研究回顾:完全下蹲还是部分下蹲——哪个更能激活肌肉?gydF4y2Ba

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看看部分下蹲和完全下蹲时肌肉活动有什么不同(或没有不同)。gydF4y2Ba
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研究综述:泡沫滚动是否增加动脉血流?gydF4y2Ba

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看看泡沫滚动是如何在较长时间内改善目标肌肉的血液流动,以及它对热身和冷却的好处。gydF4y2Ba
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耐力运动和你的肠胃:超越跑步和其他肠胃疾病的策略gydF4y2Ba

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不良胃肠道(GI)症状,如痉挛、恶心、呕吐和腹泻是高达90%耐力运动员所面临的常见问题。运动相关胃肠道症状不方便,可不利影响表现和在…gydF4y2Ba
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NASM选择行动:高中足球和网球的季前赛计划样本gydF4y2Ba

Chris Ecklund, MA, NASM-PES, CSCS, USAW, TPIgydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
对于高中运动员来说,团队和个人的成功源于早在赛季第一场比赛、比赛或比赛之前就开始的训练。bob官方app为了帮助学生运动员为他们选择的运动项目做准备,你要先做一些基本的……gydF4y2Ba
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樱桃:对健康和表现有好处gydF4y2Ba

Geoff LecovingydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
樱桃不仅是一种美味的零食,也是多种菜肴的食材,还对健康和运动性能有诸多益处。抓一把新鲜的樱桃,快速阅读一下这种营养食物,准备尝试一下食谱吧……gydF4y2Ba
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利用速度训练来减肥bob官方appgydF4y2Ba

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有许多人努力保持健康和健美,然而,他们缺乏时间致力于健身计划,由于繁忙的需求的家庭,工作,和娱乐。gydF4y2Ba
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跟踪心率变异性以帮助管理病人的压力gydF4y2Ba

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压力是导致60%以上人类疾病的主要因素之一。因此,压力也会阻止你的私人培训客户达到他们努力工作的结果,这并不奇怪。bob官方appgydF4y2Ba
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个人高尔夫训练:帮bob官方app助客户准备活动gydF4y2Ba

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今天的典型高尔夫球手面临着许多挑战。不仅高尔夫球场变得越来越长,越来越难打,而且如今的高尔夫球手对这项运动准备不足。gydF4y2Ba
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