压力bob官方app培训的好处关注的焦点

增强健康寿命的5种方法

山姆·阿诺德
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在大流行期间,你在家独处的时间可能比你预期或希望的要多。你几乎肯定在某个时候需要搭车。考虑到所有关于预防疾病和死亡的讨论你可能…
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消费电子产品展伸展运动bob官方app培训的好处泡沫滚动

泡沫滚压法:应用自肌筋膜松解技术

斯泰西Penney
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尝试我们的免费泡沫滚动课程,了解泡沫滚动的重要性!泡沫滚动是一种自我肌筋膜释放(SMR)拉伸技术,已被整个健身行业采用。这个方法既有效又简单……
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bob官方app培训的好处美国健身杂志新型冠状病毒肺炎《美国健身杂志》2020年秋季版

《前进:一个健身先锋的流行启发的最佳实践》

劳拉Quaglio
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“我在2013年开业的时候,就是为健身行业提供第一个一对一的集体个人训练,”东尼·戴(Donny Day)说,他是美国国家体育协会cpt会员,是德克萨斯州高地湖的Peak Zone fitness的老板。bob官方app
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压力bob官方app培训的好处

锻炼和创伤后应激障碍

波西亚页面
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自3月中旬以来,美国大多数地区都在应对社交距离规则、居家禁令、企业倒闭、医院人满为患以及医疗服务有限等问题。
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CPTbob官方app培训的好处美国健身杂志《美国健身杂志》2020年秋季版

肌肉时钟与同步训练的价值bob官方app

艾米安石博士
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许多锻炼者和运动员喜欢每天在同一时间训练。对此,研究人员提出了各种各样的原因:这时候他们最清醒、最不饿、最专注或压力最小。
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BOB体育app在哪下载bob官方app培训的好处bob官方体育下载

碳酸氢钠(又名小苏打):在健身表现中的作用

协会Fabio Comana介绍
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小苏打吗?看看这种厨房橱柜中的主食在运动中的作用吧。
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健身bob官方app培训的好处

右:呼吸吸入。呼气。重复。

劳拉Quaglio
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呼吸的行为似乎难以置信地简单,但正确地做它可以令人惊讶地复杂-和至关重要的客户的表现。
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认证的私人教练bob官方app培训的好处运动库

弓步——一种有效的下半身训练运动bob官方app

Rich Fahmy, MS, NASM-CPT, CES, PES
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弓步是一种灵活、简单、有效的下肢训练动作。bob官方app不同的姿势、运动平面和速度都可以为练习者提供不同的训练适应。bob官方app弓步是不断给予的礼物!我们将讨论……
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健身心率这种训练bob官方app培训的好处减肥有氧运动

代谢调节:超越有氧运动

杰克吧
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代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一个健身专业人士,你需要能够为你的客户设计一个有效地解决他们独特的生理状况的健身计划,以及为他们提供……
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健身这种训练BOB体育app在哪下载bob官方app培训的好处

利用速度训练来减肥bob官方app

Brian Oddi,博士,CPT, NASM-PES, NASE-CSS 0
有许多人努力保持健康和健美,然而,他们缺乏时间致力于健身计划,由于繁忙的需求的家庭,工作,和娱乐。
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