互联网上对IT带伸展的搜索是空前的高，以前的帖子已经涵盖了基本和必要的内容:包括完整的解剖、功能、评估和常见情况的描述——正如在IT带综合症中看到的……
几十年来，功能性训练一bob官方app直是一个流行的训练术语，你可能最近在健身房广告、健身杂志和社交媒体视频中看到过这个术语。不幸的是，有时在健身行业，一个用来描述…
近年来，健康和体能评估变得越来越详细。这些评估帮助健身专业人士(如矫正运动专业人士)收集更多有价值的主观评估(如PAR-Q+和Lifestyle and Health…
COVID-19病毒可能对个人健康和锻炼能力产生重大影响。美国疾病控制中心(CDC)指出，COVID-19的11种主要症状:发烧或发冷、咳嗽、呼吸短促或呼吸困难、疲劳……
COVID-19已经在世界范围内传播，导致了自1918年流感大流行以来历史上第五次有记录的大流行(Liu et al.， 2020)。这种流行病对世界产生了重大影响，导致人们不得不自我隔离，以防止社区…
啊，难以捉摸的六块腹肌。你在杂志封面上、运动员身上、甚至你认识的人身上都能看到。在外人看来，拥有六块腹肌无疑令人印象深刻，但你可能无法……
在你的办公桌前，坐在方向盘后面，坐在沙发上几个小时后，臀大肌会变得缺乏运动。随着时间的推移，我们的身体会适应长时间坐着，导致不必要的背部疼痛和紧张，以及一些错误的……
