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在之前的一篇比较静态拉伸和动态拉伸的博客中，NASM OPT模型描述了在特定水平的训练中客户使用何种类型的拉伸。bob官方app如果你是一名伸展和柔韧教练，了解这一点尤其重要。
互联网上对IT带伸展的搜索是空前的高，以前的帖子已经涵盖了基本和必要的内容:包括完整的解剖、功能、评估和常见情况的描述——正如在IT带综合症中看到的……
