最佳性能培训（OPT™）模型是计划的，系统的，周bob官方app期性的培训系统。它旨在同时提高所有功能能力，包括灵活性，核心力量，肌肉耐力，神经肌肉控制和...
进行客户评估时，您是否询问它们是正确还是左手？握手通常不是评估表的标准问题，但也许应该添加。握手可以对姿势和发展风险产生明确的影响...
您的营养客户是否无bob官方体育下载麸质？这个话题一定会引起一些强烈的看法，并分享有关无麸质饮食如何改变某人生活的故事。这里的目标是分享有关面筋的一些细节，谁确实需要...
萨里·哈拉尔（Sari Harrar）作为健身专业人员，我们知道如何评估和帮助我们的客户。我们经常在营养上引导他们。bob官方体育下载我们甚至拥有激励工具来帮助他们精神。但是，我们可能没有打算发挥作用的关键成分吗？...
您的营养客户会无意识地吃饭吗？从我们的底层干净板心态到饮食危险区域，再到鸡翅，储物容器和较高的眼镜，都可以帮助他们发现策略，以融合正念策略，以克服...
呼吸的行动通常是理所当然的；然而，功能失调的呼吸可能导致或导致动力学链功能障碍。本文将回顾适当和功能失调的呼吸之间的区别，如何...
脚和踝部复合物的功能障碍会导致动力学链其他区域的各种肌肉骨骼问题，最终可能导致损伤。在本文中，我们将回顾常见的姿势失真模式，正当失真...
