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在这个充斥着吸引眼球的博客、名人饮食、减肥手术、触手可及的全球信息的时代，管理客户对安全健康减肥的期望是一个挑战。尽管有这些挑战，数量…

几十年来关于营养和减肥的科学研究已经揭示了一些帮助人们成功战胜肥胖的bob官方体育下载关键信息。

2019年就在我们眼前，许多人都在想着新年的决心。通常我们的目标都是为了塑形或减肥，但我们发现这些目标有时弊大于利。如果你想在…

健康不仅仅是指一个人的体重或身体质量指数。如果你是一名与客户密切合作以实现减肥目标的在线健康教练，记住这个概念是很重要的。

减肥已经成为了客户的共同目标之一，那么建议他们每天去秤上称重是否会改善他们的效果呢?看看这项研究发现了什么。

有四种激素对你的客户减肥计划的成功至关重要。皮质醇、胰岛素、甲状腺和性激素(男性睾酮，女性黄体酮)。当保持平衡时，这些荷尔蒙会产生

在你从大锅里拿一个万圣节有趣大小的糖果之前，这里有一个让人毛骨悚然的卡路里计数，会让你去健身房。

纤维实际上不是一种营养物质，它不为身体提供能量或卡路里。它也不能被人体消化吸收，但它的健康益处使它获得了“植物营养素”的称号。健身专业人士知道，“平均……

据说美国人比世界上任何一个国家都有更多的食物和更多的饮食来阻止他们。饮食和健身趋势来来往往。目前，我们在低碳水化合物/高脂肪的狂热，但多年来，它是高碳水化合物/低脂。

下一代美国人面临的一个日益严重的问题是儿童肥胖。这场流行病将对健康、福祉和不断上涨的医疗成本产生持久影响。事实上，儿童肥胖在过去的30年里已经翻了三倍。

3个帮助客户安全健康减肥的简单法则