认证的私人教练臀大肌研究BOB体育app在哪下载开销蹲评估

研究综述:缩短的髋屈肌是否限制了髋伸肌和下肢的生物力学?

凯尔横梁
凯尔横梁 2017年10月8日 0
本研究使用顶下蹲评估作为一系列评估之一，研究了髋屈肌长度对下肢力量、激活和生物力学的影响。
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臀大肌集团的健身锻炼计划

7种方法有效建立更强壮，更大的臀大肌!

奥布里Worek 2016年的11月2日 0
看看奥布里·沃克的顶级练习，打造她所谓的“百万美元后背”!
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认证的私人教练健身臀大肌问&研究

哪些运动以臀肌为目标，同时尽量减少阔筋膜张肌的激活?

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院 2013年2月7日, 0
阔筋膜张肌(TFL)的紧绷和臀肌无力是一种常见的腰-骨盆-髋关节区域的肌肉失衡。帮助改善这种不平衡的关键之一是用最少的活动来加强臀肌…
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