周期化和编程不一定是一回事。周期化是指训练的周期。bob官方app我们经常讨论宏观、中观和微观循环。在体育运动中，周期可能包括这些概念，但变化基于…
在你的治疗开始前一个小时，你收到了你的客户凯利的短信，她是一个33岁的两个孩子的母亲，超重50磅，刚刚被诊断为糖尿病前期，正在试图改变她的生活方式。她又迟到了。这不是…
作为一名体育教练，你的客户雇你来帮助他们实现目标，你要投入和他们一样多的时间和精力(如果不比他们多的话)。然而，有时即使是最专注的客户也完全不知道饮食和……
坚持锻炼和承诺因人而异。有些人很容易养成锻炼的习惯，而另一些人则很难保持一致，需要改变行为。有些人因为生活中的障碍而挣扎…
