艾比·格里菲思的NASM感言——战胜饮食失调症

艾比·格里菲斯有一个惊人的故事要讲，我们非常高兴她花时间为我们写了这个感言。我们喜欢阿比能够学习如何克服她的饮食失调，并向其他人传授身体积极的力量。

她是一个NASM-CPT,一个注册营养教练bob官方体育下载她有自己的健身中心清晰的健身-总部位于乔治亚州亚特兰大。

让我们来看看她振奋人心的故事吧!

在饮食失调中长大

健康和健身是一件不可思议的事情，但不幸的是，它可能被完全误用和误解。这就是我与体重增加、体重减轻、限制饮食、强迫性运动以及最终暴食症和厌食症斗争时的情况。这个旅程始于我5岁时，当时我被送去参加一个青少年减肥计划——那是我第一次被告知我的身体有“问题”。

青春期改变了我在镜子里看到的一切，朋友和家人不断地表达他们对自己身体的憎恨，社交媒体加剧了我的自我批评。我努力去"修复"一个永远不需要修复的身体因为从来没有人需要。

然而，对我来说，健身通常是一个安全而有趣的空间。我很幸运，有很多热爱和支持我的教练，他们知道很多关于健康和安全的知识，以及如何帮助我达到我的目标，并确保我在每一个看似微不足道的胜利后都能感到成就感。

我喜欢学习有关营养、运动和健康的知识，但总是被bob官方体育下载一种强迫自己看起来与众不同的需求所玷污。我就像仓鼠转轮一样，通过改变外在而不是内在来达到我喜欢的身材。

大学——一个转折点

在迈阿密大学读大三的时候，我终于听取了朋友和家人的担忧，开始对我的饮食失调进行治疗。还有几个星期我就要住院了。我在自杀，但我的大脑仍然相信，我在健身和食物方面的极端选择来自于“意志力”和“奉献精神”，而这是其他人所缺乏的。我已经被健身行业的黑暗和完全不科学的一面洗脑了。

我从“没有付出就没有收获”学到的一切，以及我那无休止的禁忌食物清单都必须被抹去。这是一个漫长的、有时甚至是完全令人不快的过程，我要重新评估、学习，还要远离那些被洗脑的人，而这些人正是我长久以来依赖的技巧和技巧。

我被告知要少锻炼，部分原因是我严重训练过度和饮食不足，部分原因是我的治疗师知道，没有饮食失调经验的健身房和健身专业人士会有多么令bob官方app人不安。

心理健康行业正在努力保护其客户不受健身行业的影响——他们说得有道理。经过一年的治疗，我对食物和健康的看法改变了。我意识到运动和给我的身体充电是为了尊重、尊重和照顾它。

它与“修复”、“改变”或“缩小”任何东西都没有关系!这需要找到一种可持续的、灵活的、有趣的、真正令人满意的方式来由内而外照顾自己。但有一个问题:其他人都没有得到。

艾比是如何成为美国全国体育协会会员的

我试图继续自我教育，这把我带到了NASM。获得并维持我的个人培训认证bob官方app这是我做过的最好的决定之一，无论是对我的精神、情感和身体健康，还是对我的职业生涯。

当我第一次打开美国体育协会的教科书时，我很紧张。我会知道我刚刚开始释放的紊乱行为是正确的吗?我的治疗师和研究运动和营养的科学家的观点会有很大的不同吗?bob官方体育下载我会在健身房和厨房里暴露于新的或更严格的规则、极端和对自己的期望吗?我会重新陷入饮食失调吗?

但当我深入阅读这本书，梳理章节，记忆内容时，我意识到，隐藏在锻炼频率、强度、持续时间、数量和方式背后的真正原始科学，正是我所寻找的平衡。

这是清晰的重要时刻

我意识到营养指南关注的是你的身bob官方体育下载体需要什么来保持良好的功能，为你的生活方式提供燃料，让你的锻炼感觉很棒——而不是去修理、改变或缩小你。我需要一份巨大的有科学依据的许可证明，才能意识到我之前做的健身是不健康的，而且肯定不是任何健身或营养专业人士应该告诉我的。bob官方体育下载

当我带着证书开车回家时，我知道是时候开始传播这个巨大而又完全自由的发现了。

在我大学四年级的下半学期，我开始在校园体育馆做私人教练。我注意到，我的男性和女性客户的体型、体型、种族、年龄和个性都不同，这让我大吃一惊。

他们都讨厌自己在镜子里看到的一切，并相信他们所失去的对自己的爱与减肥的秘密、锻炼肌肉的技巧和外在的改变绑在一起。我意识到我刚刚成长的东西是健身行业所需要和需要的。

她的重要工作非常清晰

在我24岁的时候，我已经开了一个清晰健身中心，它拥有健身房会员资格，个人训练，团体锻炼，教育和授权讲习班，以及乔治亚州亚特兰大附近的一个心理健康专业人士的紧密网络。bob官方app

Clarity是NASM的首选设备，我们将继续致力于培养受过良好教育、充满激情的员工，他们也清楚地知道什么是健康的力量。

我在饮食失调信息网络董事会担任健身行业的代表。我相信我的证书，对我的技能的信念，知识和激情，以帮助男性和女性避免我在我的旅程中遇到的相同的减速带，允许我服务于世界范围内的饮食失调社区。

艾比的总结

作为健身专业人士，现在是时候更多地意识到饮食失调对我们社区的影响，并在我们的客户中发现失调行为的危险信号了。有了NASM这样的教育资源，

我能够区分饮食行业的说法，以及指导我和我的客户走向长寿、快乐和健康生活的方法。是时候让世界其他国家也学习了!