男子卧推，形式适当

健身形式卧推

通过解决这些常见问题，最大限度地提高台式压力机的形式

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey 2021年3月19日 0
水平推的能力，比如胸部按压，是每个人运动能力的重要组成部分。也许除了俯卧撑，在健身房里练习这个动作最常用的方法之一就是……
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形式

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蹲式-它告诉我们什么?第2部分

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年8月23日 0
评估这种全身运动为设计病人的锻炼计划提供了基础。了解如何使用深蹲评估的结果来结合矫正运动策略和潜在的降低受伤风险。
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蹲式-它告诉我们什么?第1部分

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年7月20日 0
无论你是8岁还是80岁，做一个深蹲或半深蹲的能力都是我们生活中必不可少的基本原始动作。一想到蹲起，大多数人都会联想到负重训练或一项特定的运动……bob官方app
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