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青年肥胖症:一盎司的预防值得一磅治疗

皮特古兹曼 0.

来自本杰明富兰克林的标题中的这种情绪如此真实,特别是在健身和健康方面。根据USAFacts.org的数据,过去50年的成年人和青少年的肥胖率几乎增加了肥胖率,这是美国人每年为14.7亿美元的成本。

医疗和健身行业用反应方法解决了这个问题。医生使用药品和手术在营养,运动和治疗中,而健身行业市场和对健康和预防的重量损失。bob官方体育下载但是,潮流正在转动。全球倡议正在由世卫组织和CDC等组织推广,以及将NCD(非传染病)减少30%至2030年的全球倡议。

让我们达到这一目标,它将采用多方面的预防方法青年健身专业人士。必须解决锻炼,教育,营养和农业,以移动针头bob官方体育下载。

健身专业人士的机会

专注于青少年健身的健身优缺点将脱颖而出。大部分市场的健身行业向成年人销售会员资格。青年健身通常是基于体育的,留下大多数,大约70%的青年人口。

这符合这一事实,即大约只有25%的年轻人符合每天60分钟至60分钟至关重要的指导方针。综合青年健身计划可以帮助在建立有价值的金融机会时关闭这种差距。

综合方法是成功的青年健身计划的关键,包括安全,乐趣和发展适当的编程。健身专业人员需要理解生理和心理学考虑因素。

生理差异包括肌肉强度,骨骼肌质量,骨密度,代谢激素和热调节。一个重要的考虑因素是青少年在休息或运动期间热调节其体温。必须监控水合和休息,并编程为青年健身计划,以确保安全。

心理上了解青年在课程中发现的价值和解决这一目标会导致更大的成功和依从性。

青年健身专业人士需要了解如何建立融洽关系并适当沟通。这允许它们找到客户值的内容。社会压力,同伴压力,学术实力或体育成就是青年客户的核心价值领域。

防止青年肥胖的五个步骤

在使用青少年客户时纳入五步过程,可以帮助青年健身优缺点,他们的客户确定它们的价值。这些步骤包括:

  1. 想象
  2. 战略
  3. 信仰
  4. 坚持
  5. 学习

愿景正在建立一个明确的目标,他们希望摆脱该计划。愿景用他们想要实现的东西的单词绘制清晰的图片。也许愿景是在篮球队上享受良好的成绩,所以他们进入了一个很好的大学。也许他们想进入军队或在游行乐队中。帮助他们定义明确的愿景。然后帮助策略。

战略是达到这一愿景所需的计划和过程。调度时间锻炼和练习运动基础的基础可能是您所在的策略。

当他们学会庆祝胜利时,信仰会来。必须在适当的时间克服挑战,并庆祝建立信仰。

在计划和鼓励客户推进之后是一种能够在健身中取得成功的技能以及他们生命的其他领域。学习什么有效和通过自我监控的内容允许课程更正导致更大的成就。

综合青年计划对社会和健身专业人士提供独特而重要的需求。专业从事青年健身,服务于造成不断增长的肥胖困境,同时为健身领导者创造独特的路径。

受过教育和有动力的是预防导致一磅治疗的盎司。

作者

皮特古兹曼