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膝盖生物力学:什么是螺丝家庭旋转?

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我们通常认为我们的身体移动的能力。运动迅速而经常发生。但是,在表面下方看起来更深,你会理解为什么简单的动作,如膝盖弯曲,需要骨骼,肌肉和韧带之间的复杂相互作用。

被人类运动着迷?然后花一些时间来学习膝关节的旋回。这种强制性的轮换是锻炼形式在训练中如此重要的部分原因之一!bob官方app

什么是螺丝家庭旋转?

膝盖具有“螺旋回家”旋转,允许全膝部延伸和屈曲。弯曲和延伸期间膝关节可观察到的旋转。在最后30度的膝盖延伸期间,胫骨(开放链)或股骨(封闭链)必须分别外部或内部旋转,约为10度。(1)这似乎似乎都不重要,但这种旋转对于膝盖的健康运动很重要。

无论是股骨头的股骨旋转,如在腿部延长机的开放式运动中,或股骨头旋转,如在封闭的链运动中,必须发生旋转以实现完整的延期,然后从全扩展屈曲。

这是由于包括:

  • 内侧股骨髁的形状。(2)股骨上的髁突形成有点不同于身体中其他地方的比特。根据研究,在内侧股骨髁上的关节表面(两个骨头连接到允许运动的骨骼的末端具有30度横向曲线。这种曲率允许胫骨和股骨遵循胫骨旋转胫骨旋转以及股骨头旋转。(3)
  • 四头肌的外侧牵拉是伸展后期外侧旋转的一个因素。(股四头肌经髌腱进入胫骨粗隆)。当四头肌收缩时,引起股骨上的胫骨的前移位。
    这在有助于外部旋转的前曲韧带(ACL)中产生了一种被动张力。这种被动张力通过抵抗胫骨的过度前线翻译或股骨过度翻译,有助于稳定延长的膝盖。

(1)为了解锁膝关节从延伸,Popliteus肌肉必须起作用内部或外部旋转。(4)胫骨必须略微旋转,以允许膝关节屈曲在开口链中,股骨必须在封闭链中的膝关节屈曲外部旋转。(1)这种旋转机制有助于膝盖的适当运动。

形式的重要性

底线:由于诸如螺杆家庭旋转等因素,形式是低体活动的必要组件。NASM CPT课程用膝盖在第二个和第三脚趾上排列的脚向前位置,以帮助个体正确地将下半身放在最佳功能上。

正确排列您的病人可以帮助确保胫骨和股骨处于正确的位置,以促进膝盖健康和自然的运动。如果胫骨处于固定的外位,或者股骨处于固定的内位,就会改变膝盖的力学结构,增加受伤的机会。

通过这种知识,下次弯曲或伸展膝盖时,您将欣赏人体的复杂性并明白没有良好的形式,没有良好的功能。

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参考文献

  1. nuemann da。(2010)。肌肉骨骼系统的运动学:康复基础,2n版。圣路易斯,莫:Mosby。
  2. Rajendron K.(1985)。膝关节锁定机制。解剖学杂志。十二月;143:189-194。
  3. Fuse F.(1992)。人膝关节终端延伸期间自动旋转的原理和机制。解剖学杂志。四月;180(PT 2):297-304。
  4. Amis Aa,Firer P,Mountney J,Et。(2003)。内侧和髌骨型韧带的解剖学和生物力学。膝盖。10:215-220。

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