BOB体育app在哪下载未分类运动员

脑震荡:你应该知道的

国家体育学院
国家体育学院
0.

所有培训师都应该了解客户和脑创伤的四件事。

足球运动员不是唯一有脑震荡风险的球员。您的主动体育为导向的客户也是 - 如果没有适当治疗,伤害可能会产生严重后果。在这里,Theresa Miyashita,博士,ATC,NASM-CES,PES,Sacred Heart大学的运动培训计划总监,如果您怀疑某些事情,则如何识别症状并bob官方app与客户交谈。

1.当你看到它时知道它

在30多种症状中,最常见的是头痛和头晕,其次是恶心,响起耳朵,敏感,浓厚,难以集中,令人烦恼。如果客户正在遇到这些客户,请询问他最近遇到了他的头脑或遭遇鞭打。“如果答案是肯定的,”Miyashita博士说,“这是一部脑脑震荡,直到否则。”

2.立即停止培训bob官方app
在愈合过程中,您应该避免刺激神经元。在圣心脏,展示学生从课堂上拉,并要求避免使用计算机和智能手机,直到症状通过。

3.坚定
所有休息和丢失的训练都可以是运动员的拖累。bob官方app但不要放弃。如果他们推动你训练,说:“没有你的医生没有清关,我不能训练你。”它听起来很苛刻,但如果你故意训练炮弹,你可能会在法律热水中。

4.慢慢开始

一旦客户被清除,Miyashita博士就建议国家运动培训师协会的五步回到播放进展,每个阶梯式练习,无需接触,非接触和电阻训练,不受限制的培训和返回播放的运动特定活动 - 需要24小时。bob官方app

nasm的训练边缘bob官方app2014年9月/ 10月

作者

国家体育学院

国家体育学院

自1987年以来,全国体育学院(NASM)一直是全球领导者,以便为健康和健身专业人士提供基于证据的证券和先进的专业。我们的产品和服务科学和临床验证。他们被世界各地的领先品牌和方案尊敬和利用,并推出了数千名成功的职业生涯。