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自行车运动可以像骑手想要的那样具有挑战性。应对这一挑战意味着发展主要下半身运动的力量,尤其是股四头肌和臀大肌,同时在支撑肌肉中创造平衡的力量。它……
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我们知道减肥或体脂减少很大程度上是基于数字游戏。而“锻炼”是一种控制数字的方式(摄入更少的卡路里,消耗更多的卡路里,从而达到减肥的目的)。
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