从历史上看,举重是一种女性因为害怕“太男性化”或“太胖”而回避的运动方式。直到20世纪70年代和80年代,女性力量运动才得到充分的承认。
除了更明显的性别差异,如怀孕和一些与年龄有关的疾病(如骨质疏松症、更年期变化),一般会考虑到男性和女性在解剖学和生理上的差异…
随着越来越多的女性健身专家宣传旨在预防或治疗这种疾病的健身项目,腹直肌分离症(DRA)已经成为一个热门话题。虽然对大多数人来说这是一个可怕的想法,但对多达70%的孕妇来说,DRA是一个现实……
在怀孕期间保持一个强壮的骨盆底是至关重要的,然而它仍然是大多数产前和产后训练计划中经常被忽视和误解的组成部分。bob官方app(这也是很多人不愿谈论的话题。)如果你训练……
锻炼和怀孕吗?是的!看看为什么他们能走得这么好,并在每三个月练习编程想法。这个博客的原则与女性健身专家计划是相辅相成的。
前交叉韧带(ACL)损伤是年轻女运动员中最常见的损伤之一,保守估计每年发生38000例。手术修复的费用在17000 - 25000美元之间(2),经济…
你可以在女性的健身专家课程中找到更多关于女性特有的训练的信息。bob官方app你知道女性比男性更容易受到膝盖疼痛和受伤的影响吗?这是由很多原因造成的,包括:解剖学上的差异……