尽管研究约会超过30年，但围绕乳酸（乳酸）的几个误解仍然存在于健身从业者和公众（1）中。常见的误解包括它被认为是疲劳的主要原因......
踝关节扭矩是物理活跃的人群中最常见的伤害之一，估计有23,000粒扭伤 - 每日 - 该归因于运动活动。（1）
在编程方面，健身的基本属性一直是我们对新想法的不懈追求。无论是进化还是增量的;趋势或时尚，我们似乎促进了追求的追求状态，因为更好，......
CES.健康腰背疼痛BOB体育app在哪下载bob官方app培训福利瑜伽姿势
为什么我们需要髋关节打开姿势？我们大多数人都坐下来......很多。我们坐在开车上班时，我们坐在一张桌子上，我们坐在家里。即使是骑自行车，或在健身房和体重训练锻炼身体上，我们的臀部弯曲，可能变得紧张。bob官方app它没有......
你曾经献血吗？根据红十字会的说法，每两秒都有一个需要它的美国人，每天需要大约41,000个捐款。在美国，超过1亿人有资格捐赠，虽然只有约900万这样...
前十字韧带（ACL）伤害是在每年38,000份入境的保守估计下发生的年轻女运动员中最常见的伤病之一。（1）手术修复的成本在17,000-25,000美元（2）之间，经济......
在健身技术的新时代，2016年提供健身专业人士的高级工具，用于教练和以前从未像以前一样激励他们的客户。随着新的健康应用（如NASM Edge）有希望帮助激励用户更好的营养，......bob官方体育下载
如果您有整体平衡的营养素摄入量，您的Pre，期间和锻炼燃料和水合可以对您的性能产生巨大影响，锻炼之间的恢复和预防损伤。您的整体培训饮食比任何..bob官方app.更重要
肩痛和肩部伤害是一般人群和运动员中最常见的条件之一。其中大约75〜80％是由与旋转袖口（1）相关的条件引起的。旋转袖口由四个......
不要害怕那个男人在你旁边的跑步机上戴着面具。尽管他在窃贼和汉尼亚讲师之间看起来像一流，但他可能意味着你没有伤害。他穿着所谓的“高度面具”，尽管你的担忧，......
