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髋关节撞击错位:腿筋和骨盆的活动

凯尔横梁
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私人教练可能会遇到髋部撞击的病人,这是一个需要考虑的训练问题。bob官方app通过这些伸展和加强技巧,以及对骨盆位置的建议,提高客户髋部的活动能力。
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3个不受欢迎的健身伙伴:我们中间的健身房真菌

斯泰西Penney
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锻炼后的容光焕发,力量和快乐的感觉,这些都是你和你的客户想要从健身房带走的东西。但也可能有一些不太受欢迎的真菌标签。
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消费电子产品展练习编程泡沫滚动髋关节置换手术髋关节置换练习髋关节力量运动医学

髋关节置换的运动规划

凯尔横梁
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接受髋关节置换手术的病人看起来是一个令人畏惧的前景,但在大多数情况下,新的髋关节功能和生物髋关节功能一样好。研究表明,25%的人会
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认证的私人教练消费电子产品展CEx纠正运动驼背腰痛的姿势坐在桌前运动医学bob官方app培训的好处选择

我整天坐着,全身都疼。

DeWayne Smith, MS, NASM-CES, PES, CNC 1
让我们面对现实吧,在某种程度上,我们都不得不长时间地坐着,看着或做着我们面前的事情。无论是在高中的数学课上,还是在我们本科项目的体育训练入门课上,还是在我们的……bob官方app
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肩部功能:增强肩胛稳定

Thomas F. West,博士,法学博士,ATC 0
我们的上肢是围绕手设计的,手是我们在环境中操作物体的主要工具。为了达到这个目的,肩部复合体为上肢提供了广泛的活动范围,允许我们的手放在……
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认证的私人教练泡沫轧制/ SMRglute激活臀大肌臀屈肌研究运动医学紧绷的腿筋弱的臀部开销蹲评估

研究综述:缩短髋屈肌是否限制髋伸肌和下肢生物力学?

凯尔横梁
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本研究以蹲姿评估作为一系列评估之一,研究了髋关节屈肌长度对下肢力量、活动和生物力学的影响。
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心理神经免疫学在运动损伤康复

乔妮·克拉默·卢,EdD, LAT, ATC 0
心理、神经、内分泌和免疫功能的相互作用及其对健康的影响被称为心理神经免疫学,研究始于20世纪70年代中期(Langley Fonseca, & Iphofen, 2006)。同样,…
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矫正练习:减少非接触性ACL损伤的风险

安德鲁·米尔斯 0
作为健身专家和体育爱好者,我们知道如何毁灭性的ACL损伤可以成为一名运动员,无论是专业和娱乐。发现NASM纠正练习连续如何能够用来帮助防止这种潜在的职业...
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纠正练习:如何让客户不受伤,不疼,还能再来!

国家运动医学研究院
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作为一名注册私人教练(CPT),很重要的一点是要认识到,你的每一个客户都可能容易受到常见的伤害和疾病的影响,从下腰痛到ACL撕裂到肩痛。这些的巨大影响…
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通过矫正运动了解和预防脚踝扭伤

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 0
踝关节扭伤是经常运动的人最常见的损伤之一,据估计,每天有23,000起扭伤是由运动引起的。(1)
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