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增强式:在日常运动员中发展力量

克里斯·奥克兰,MA, NASM-PES, CSCS, USAW, TPI 0
力量是快速产生大量力量的能力。有运动员不想提高他们的发电能力吗?力量和体能教练,谁想给他们的运动员一些额外的爆发力?
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BOB体育app在哪下载运动表现:训练运动员的8个理由

Alyssa Parten
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学习如何通过力量和体能训练训练一名运动员比训练普通人群要复杂得多,而且可以说更有成就感。bob官方app还有更多的因素,模式,思维和规划策略涉及…
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如何重新编排运动员的自我对话以提高运动成绩BOB体育app在哪下载

达纳·本德
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在锻炼过程中有很多需要考虑的事情,比如保持适当的身体结构和姿势,控制努力和力量,以及正确的呼吸。这些努力都发生在我们激励和推动自己做更多工作的同时……
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减速训练:更好的刹车还是更bob官方app好的引擎?

肯•米勒
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你必须能够开始、停止和控制动作——这就是为什么减速训练是健身计划和任何力量和调理计划的重要组成部分。bob官方app
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耐力运行BOB体育app在哪下载强度

寻找运动表现优势?BOB体育app在哪下载增加一点期待和兴奋。

Geoff Lecovin 0
你在寻找竞争优势吗?你可以考虑刺激你的
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足球敏捷和协调训练

乔什·冈萨雷斯 0
说到世界范围内的受欢迎程度,足球是球迷和参与者的首选。足球是一项需要所有身体素质的运动;力量,速度,耐力,敏捷和意志坚韧。足球需要体能训练bob官方app
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髋关节置换的运动编程

凯尔横梁
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接受髋关节置换手术似乎是一个令人望而生畏的前景,但在大多数情况下,新髋关节的功能与生物髋关节一样。研究表明25%的人会
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快速肌纤维类型Vs.慢肌纤维类型+训练技巧bob官方app

斯泰西Penney
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想要增强耐力?力量呢?如果抽动比率不理想,成为全明星击球手或马拉松运动员的梦想就必须破灭吗?不一定。不同训练项目中针对的肌肉纤维类型可以…bob官方app
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这种训练BOB体育app在哪下载

HIIT, HVIT或VIIT:你知道它们的区别吗?

协会Fabio Comana介绍
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高强度间歇训练(HIIT)在健身界风靡一时。bob官方app毫无疑问,你已经看到了到处吹捧的各种好处,但这种训练设计背后的真正科学是什么?bob官方app高音量间歇训练(HVIT)…bob官方app
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健身BOB体育app在哪下载伸展运动

静态拉伸对损伤预防有效吗?

凯西Zetterberg 0
静态拉伸在健身和运动表现社区中是一个备受争议的话题,它关注的是持续的静态拉伸会损害随后的表现(Rossi et al. 2010;BOB体育app在哪下载谢瑞尔2004;…
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