我们的上肢是围绕着我们的手设计的，手是我们在环境中操纵物体的主要工具。为此，肩关节复合体为上肢提供了广泛的活动范围，允许我们将双手放在前面，…
最初出现在2016年夏季的美国健身杂志。肩痛是游泳运动员最常见的抱怨，无论是竞技游泳还是娱乐游泳，患病率从40%到91%不等部分原因是重复性的……
肩痛和肩伤是普通人群和运动员中最常见的疾病。其中大约75 - 80%是由与肌腱套相关的疾病引起的(1)。肌腱套包括四个…
你的游泳客户有患“游泳者肩伤”的风险吗?重复的头顶运动，结合错误的冲程力学和姿势扭曲模式，可以使肩关节处于一个危险的位置。把NASM纠正练习…
