在训练中出现爆发性动作的想法历来只在运动员、高强度项目或集体锻炼时才会出现。如果我们告诉你，每个人都有某种形式的“力量”或“plyometric”呢?
有些父母希望相信他们的孩子长大后会成为运动员明星，但我们不要让事实妨碍一个好故事。在本集节目中，主持人温迪·巴茨和肯·米勒探讨了认知与现实在评估我们自己孩子的……
格兰特·希尔的篮球生涯充满了令人难以置信的个人和团队成就，但在他传奇的职业生涯中也有几次严重的受伤。
谁准备好在阳光下玩耍了吗?现在是利用温暖气候的季节，但这并不意味着是时候为你的身体采取适当的预防措施了。
太好了，我们只需要做两次。主持人温迪·巴茨(Wendy Batts)和肯·米勒(Ken Miller)继续他们最近的讨论，讨论灵活性的重要性，以及锻炼前和锻炼后最好的身体准备方法，以最大限度地扩大运动范围。
跳上有氧运动器材然后练举重，这样行吗?在本节课中，NASM大师教练温迪·巴茨和肯·米勒探索了不同形式的灵活性，以帮助你最大限度地利用你的健身时间。
