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蹲姿——它告诉我们什么?第2部分

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年8月23日 0
评估这种全身运动为设计客户的锻炼计划提供了基础。了解如何使用下蹲评估的结果来纳入纠正运动策略和潜在的降低受伤风险。
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蹲姿——它告诉我们什么?第1部分

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年7月20日 0
无论你是8岁还是80岁，做下蹲或部分下蹲都是生活中必不可少的基本动作。当我们想到蹲起时，我们大多数人都会将这个动作与重量训练或某一特定运动联系在一起……bob官方app
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旋前扭曲综合征的影响+损伤解决方案

国家运动医学研究院
bob apple 2013年2月10日 0
足部和踝关节复合体的功能障碍可导致运动链其他区域的各种肌肉骨骼问题，最终导致损伤。在这篇文章中，我们将回顾常见的姿势扭曲模式，旋前扭曲…
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