认证的私人教练消费电子产品展CEx纠正练习驼背腰痛的姿势坐在桌前运动医学bob官方app培训的好处选择

我整天坐着,全身都疼。

DeWayne Smith, MS, NASM-CES, PES, CNC 1
让我们面对现实吧,在某种程度上,我们都不得不长时间地坐着,看着或做着我们面前的事情。无论是在高中的数学课上,还是在我们本科项目的体育训练入门课上,还是在我们的……bob官方app
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改善您的老年客户的姿势和健康

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 0
当我们还是孩子的时候,我们的母亲总是告诉我们要“坐直”和“不要没精打采的”,但我们从来没有把这句话放在心上。现在研究表明,妈妈确实最了解姿势。考虑到我们使用手机的频率…
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5种对抗不良姿势负面影响的运动

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2
我们都知道,当我们和客户在一起的时候,他们在为自己的身体做一些有益的事情,但可能不是在一周的其他时间。尤其是他们可能坐着的时间过长,现在被认为对整体健康有害。
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姿势的声音

Claudia Friedlander, DMus, NASM-CPT 0
作为一名声乐老师,我对健身很感兴趣,为歌手制定了一套体育专项训练方案。bob官方app为了帮助我的学生成为最好的歌手,纠正练习技巧通常和发声技巧一样重要。优秀的……
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重返学校并不一定是件痛苦的事

Geoff Lecovin 2
该回学校了。背包、坐着和糟糕的学习姿势可能意味着你的“运动链”会被猛拉和扭曲,可能会导致疼痛。
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睡眠和运动的联系

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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睡眠和锻炼之间有很多联系!无论你是否得到足够的锻炼,你选择的姿势,甚至是你在睡觉前吃的东西都会影响锻炼的结果。作为伴侣,锻炼可以帮助缓解压力、焦虑和……
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用手习惯的问题

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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在对客户进行评估时,你会问他们是惯用左手还是惯用右手吗?用手习惯通常不是评价表上的标准问题,但也许它应该被加进去。用手习惯肯定会对姿势产生影响,还会有发展成……
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