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脂肪可能是最令人恐惧和误解的大量营养素。它被错误地与心脏病联系在一起,让人联想到直接从嘴唇到臀部的画面。了解最新的关于脂肪的瘦科学。
对一些最受欢迎的饮食计划的回顾表明,它们属于从“抗碳水化合物”到“抗脂肪”的连续统一体。标准美国饮食(SAD)通常由43-50%的碳水化合物组成。低碳水化合物饮食已经成为一种流行趋势。
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问:作为NASM-CPT,我可以为我的客户提供什么类型的营养指导bob官方体育下载?我的业务范围是什么?
作者:Fabio Comana, MA, MS, NASM- cpt, CES, PES, NASM Faculty Instructor…
让运动员和客户保持最佳状态,同时避免与高温有关的疾病,需要准备和计划。身体需要时间来适应在温暖环境下训练增加的生理需求。bob官方app但即使有准备……
作者Dominique Adair, MS, RD耐力bob官方体育下载运动员的营养需求得到了积极的研究,马拉松前的意大利面晚餐已经通过对营养如何提高长期表现的复杂理解得到了加强。……