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性能和健康的能源性食品

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在运动营养领域,保健品公司自豪地宣传他们的产品bob官方体育下载,声称他们有减肥、增重和/或增强性能的“灵丹妙药”。许多产品都很贵,加上大量的……
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瘦和胖的区别是什么?

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脂肪可能是最令人恐惧和误解的大量营养素。它被错误地与心脏病联系在一起,让人联想到直接从嘴唇到臀部的画面。了解最新的关于脂肪的瘦科学。
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碳水化合物:它们真的对你有害吗?

Geoff Lecovin 0
对一些最受欢迎的饮食计划的回顾表明,它们属于从“抗碳水化合物”到“抗脂肪”的连续统一体。标准美国饮食(SAD)通常由43-50%的碳水化合物组成。低碳水化合物饮食已经成为一种流行趋势。
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准备和恢复:有效锻炼计划的新基石

协会Fabio Comana介绍
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寻找最佳的锻炼训练效果?bob官方app你在训练前后所做的事情可能和实际训练本身一样重要。bob官方app了解运动前的重点和运动后的恢复。
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作为NASM-CPT,我可以给我的客户什么bob官方体育下载营养指导?

国家运动医学研究院
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问:作为NASM-CPT,我可以为我的客户提供什么类型的营养指导bob官方体育下载?我的业务范围是什么?
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蛋白质的力量

Geoff Lecovin 2
关于最佳蛋白质摄入量以及蛋白质对身体组成、表现、恢复和代谢的影响,存在许多神话和误解。
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解毒——你会失去什么?

Geoff Lecovin 0
你是否感到懒散或昏昏欲睡?你是不是又长胖了?你的皮肤有瑕疵吗?你应该投资排毒项目吗?
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关于钠的盐性事实

国家运动医学研究院
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作者:Fabio Comana, MA, MS, NASM- cpt, CES, PES, NASM Faculty Instructor…
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热:征兆、症状和热训练的策略bob官方app

斯泰西Penney
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让运动员和客户保持最佳状态,同时避免与高温有关的疾病,需要准备和计划。身体需要时间来适应在温暖环境下训练增加的生理需求。bob官方app但即使有准备……
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bob官方体育下载营养和耐力运动员-为最佳表现而吃

国家运动医学研究院
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作者Dominique Adair, MS, RD耐力bob官方体育下载运动员的营养需求得到了积极的研究,马拉松前的意大利面晚餐已经通过对营养如何提高长期表现的复杂理解得到了加强。……
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