健康关注的焦点青年健身

青少年肥胖:一盎司预防胜过一磅治疗

皮特·古斯曼 0
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的标题中的这种观点在今天仍然是正确的,尤其是在谈到健身和健康时。在过去的50年里,成年人和年轻人的肥胖率增长了近三倍,花费了美国人147美元……
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健康

学会接受和放手

达纳·本德
达纳·本德
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不同的人有不同的压力感。在某些情况下,内在的紧张感出现是因为我们生活中的情况不符合我们的内在期望,或者因为事情没有按照我们的计划进行。这么多年来,我……
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健康bob官方体育下载联合健康

胶原蛋白补充剂有效吗?以下是科学的解释

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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胶原蛋白补充剂已经成为蛋白质补充剂市场的一个重要竞争者,并迅速上升到人们购买补充剂清单的首位。
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运动与创伤后应激障碍

波西亚页面
波西亚页面
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自3月中旬以来,该国大部分地区一直在应对社交距离规定、居家令、企业关闭、医院人满为患和医疗服务有限等问题。
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CPT健康

压力的症状和影响:一个有用的指南

协会Fabio Comana介绍
协会Fabio Comana介绍
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压力会刺激食欲,增加腹部脂肪,增加患病风险,甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去,但到底什么是压力,它又是如何与所有这些后果联系起来的?
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健康行为改变

通过小步骤和小习惯改变行为目标的例子

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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作为一名行为改变专家,我们的许多客户都喜欢为新年设定新的目标。然而,据估计,每年的这个时候,大多数制定新年计划的人都已经放弃了。如果你在一家更大的……
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健康

7种通过正念减压的方法

达纳·本德
达纳·本德
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当我们在工作和个人生活中导航时,会有一些时刻,对未知情况及其相关后果的想法会沉重地压在一个人的头脑上,导致压力和沉思。这篇博客将讨论7种你可以…
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增加健康寿命的5种方法

山姆·阿诺德
山姆·阿诺德
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在整个疫情期间,你独自在家的时间可能比你预期或希望的时间要长。你几乎肯定时不时需要搭个便车。考虑到所有关于预防措施疾病和死亡的讨论你可能…
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健康

自我护理:心理和情感健康的5个建议

达纳·本德
达纳·本德
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在冠状病毒大流行期间,自我护理这个词不断出现在新闻文章和全公司员工的电子邮件中。由于许多人面临着前所未有的压力,一些公司正在重新建立他们的员工援助计划(EAP)……
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CPT健康NASMbob官方体育下载

艾比·格里菲斯的NASM证明-征服饮食失调

艾比格里菲思
艾比格里菲思
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艾比·格里菲斯有一个惊人的故事要讲,我们非常高兴她花时间为我们写了这封感谢信。我们很高兴看到艾比能够学会如何克服饮食失调,并教会别人身体的力量……
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