臀部纠正运动

如何训练外部髋关节转子进行伤害预防

Pete Holman. 0.
实力和调理社区在训练髋部的力量和调理界中有很多策略是:硬拉,蹲下,电力清洁,血管,kb摇摆,臀部推力等。这些运动已被证明是培训臀部的有效途径bob官方app这 ...
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CPT.臀部

髋关节冲击旋转:动员腿筋和骨盆

Kyle Stull.
Kyle Stull.
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私人培训师可能会遇到具有髋关节冲击的客​​户作为培训问题。bob官方app通过这些拉伸和加强技术,提高客户的髋关节移动性,以及用于骨盆定位的提示建议。
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CES.臀部BOB体育app在哪下载

髋关节替换的运动规划

Kyle Stull.
Kyle Stull.
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拥有髋关节替代的客户可能看起来像是一个艰巨的前景,但在大多数情况下,新的臀部功能也是如生物臀部。研究表明,25%的人口将会
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CES.臀部过度活跃的肌肉

解决具有矫正运动的过度活跃的髋关节屈曲

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
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对于许多纠正运动专业人士,与具有紧密/过度活跃的髋关节屈肌的个人合作是一个常见的事件。学习妥善评估和地址过度激进的髋关节屈肌是帮助今天的客户移动更多的强大技能......
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健康臀部BOB体育app在哪下载

6运bob官方app动员培训培训

Chris Ecklund,MA,NASM-PES,CSC,USAW,TPI 0.
一位高中运动员漫步我们的门,我们可以看到他们的力量,稳定性和生物力学控制缺陷从他们的步态模式。
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CES.形式臀部膝盖低回归校对开销蹲坐评估个人培训bob官方app

蹲下表格 - 它告诉我们什么?第1部分

David Cruz,DC,CSC,FMS,SFMA 0.
执行蹲下或部分蹲下的能力是生活中必不可少的原始运动,我们都必须能够做到,无论你是8岁还是80岁。当我们想到一个蹲下时,我们大多数人都会将移动与重量训练或特定运动有关......bob官方app
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CES.臀部

在NASM矫正运动模型中寻址PSOA

瑞克里奇,女士
瑞克里奇,女士
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PSOAS一直是造成人类运动科学领域中的运动模式改变的有很多指控和责任的目标,以及充分理由。我们是一个壮观的人,一个椅子的椅子为主的社会。直到社会范式转移......
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CES.健康臀部开销蹲坐评估

髋关节转换赔偿?幕后的幕后看看架空蹲评估。

斯泰西帕尼
斯泰西帕尼
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开销蹲坐评估不仅限于横向和正面视图。拍摄后视图可以为识别和寻址动力链功能障碍添加另一个维度。一个令人惊讶的观察中的一个是不对称的重量......
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