健身这种训练主要特色文章关注的焦点

探索运动后过量耗氧量(EPOC):“燃烧宝贝!”

Geoff Lecovin 0
EPOC是运动后耗氧量的缩写。很多人称之为“后燃”。为了更好地理解EPOC是如何工作的,让我们回顾一下能源系统的基础知识。
阅读更多

这种训练锻炼计划

HIIT训练:编程,练习和好处

皮特·考尔
皮特·考尔
1
许多健身爱好者对锻炼的一个最常见的误解是,必须花几个小时努力工作,大汗淋漓才能得到结果。
阅读更多

认证的私人教练健身这种训练bob足球彩票

NASM-CPT播客:The One Where We Talk HIIT and SIT

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
0
在本集中,Rick讨论了短跑间歇训练(SIT)和高强度间歇训练(HIIT)的区别和两者的好处:bob官方app
阅读更多

这种训练BOB体育app在哪下载

HIIT, HVIT或VIIT:你知道它们的区别吗?

协会Fabio Comana介绍
协会Fabio Comana介绍
6
高强度间歇训练(HIIT)在健身界风靡一时。bob官方app毫无疑问,你已经看到了到处吹捧的各种好处,但这种训练设计背后的真正科学是什么?bob官方app高音量间歇训练(HVIT)…bob官方app
阅读更多

健身心率这种训练bob官方app培训的好处减肥有氧运动

代谢调节:超越有氧运动

杰克吧
杰克吧
2
代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一名健身专业人士,你需要能够为你的客户设计一个有效解决他们独特的生理条件,以及提供他们的……
阅读更多

健身这种训练BOB体育app在哪下载bob官方app培训的好处

利用速度训练减肥bob官方app

Brian Oddi博士,CPT, NASM-PES, NASE-CSS 1
很多人都在努力保持健康,但是,由于家庭、工作和娱乐的繁忙需求,他们没有时间去参加健身计划。
阅读更多

卡路里认证的私人教练这种训练减肥

你是否需要进行低强度的运动来燃烧脂肪?

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
0
尽管对这一主题进行了大量研究,但心肺训练强度与脂肪消耗之间的关系仍存在一些困惑。bob官方app
阅读更多

耐力这种训练BOB体育app在哪下载有氧运动

利用阶段训练提高心肺耐力bob官方app

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
2
在客户的整体健身计划中,心肺耐力可能是最被误解和低估的。为了理解如何执行…
阅读更多
1