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你是否付出了你所有的锻炼却得到了更少的回报——或者甚至倒退?你是否看起来总是在与支气管炎、肌腱炎或其他“炎”作斗争?或者也许你平时对锻炼的过度热情已经消退到“几乎没有了”。gydF4y2Ba
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尽管越来越多的人采用心率(HR)区域方法,也就是心率训练,但健身行业总体上似乎缺乏对这一科学事实和局限性的坚实理解……bob官方appgydF4y2Ba
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代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一名健身专业人士,你需要能够为你的客户设计一个有效解决他们独特的生理条件,以及提供他们的……gydF4y2Ba
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压力是造成60%以上人类疾病的主要因素之一。所以,压力也会阻碍你的私人培训客户达到他们努力工作的结果,这并不奇怪。bob官方appgydF4y2Ba
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通过运动如何影响你的心脏,如何通过心率测量健康,以及nasm - cpt最需要关注的心脏问题来提高你的心智。gydF4y2Ba
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鉴于锻练者不断变化的需求和愿望,有氧运动项目不断发展。在一定程度上受时间限制的影响,但也受新兴研究的影响,更短、更密集、但更省时的项目也许是最受欢迎的……gydF4y2Ba
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准备和恢复:有效锻炼规划的新基石gydF4y2Ba

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寻找最佳的运动训练结果?bob官方app你在训练之前和之后所做的事情可能和实际训练本身一样重要。bob官方app发现锻炼前的努力应该集中在哪里,以及锻炼后的恢复应该考虑什么。gydF4y2Ba
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