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肠道健康检查:你需要知道的

约瑟夫·韦斯 0
我们每个人都有自己的信念——通过观察、经验甚至正规教育获得的——后来被发现是错误的。事实上,医学教育始于一个警告:
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耐力锻炼和你的肠胃:跑得快和其他肠胃不适的策略

Geoff Lecovin 0
不良的胃肠道(GI)投诉,如抽筋,恶心,呕吐和腹泻是常见的问题,高达90%的耐力运动员面临。运动相关的胃肠道症状是不方便的,可以负面影响性能和在…
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益生菌:它们能帮助锻炼和减肥吗?

劳拉Quaglio
劳拉Quaglio
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关于一些酸奶、补品和其他食物中含有健康细菌的说法有很多。这些报道从研究结果到诈骗警告都有。在这里,两位NASM专家澄清了困惑,并提供了一些令人惊讶的食物选择,这些食物含有……
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