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泡沫滚压法:应用自肌筋膜松解技术

斯泰西Penney 2021年2月18日 15

尝试我们的免费泡沫滚动课程，了解泡沫滚动的重要性!泡沫滚动是一种自我肌筋膜释放(SMR)拉伸技术，已被整个健身行业采用。这个方法既有效又简单……

凯尔横梁 2020年1月2日 0

泡沫轧制市场因不同形状、密度、纹理和设计的轧辊而爆炸式增长。泡沫滚动是一种自我肌筋膜释放技术，常被矫正运动专家使用。直到最近……

凯尔横梁 2019年12月26日 0

正如NASM-CES课程中讨论的那样，有效和高效的滚动意味着识别和瞄准需要滚动的肌肉——这些肌肉可能是导致不佳运动的根本原因。在很多情况下，肌肉变得过度活跃和短，…

凯尔横梁 2019年12月20日 0

在过去的十年里，泡沫滚动的使用在运动员和普通民众中越来越受欢迎。泡沫滚动作为一种矫正练习方法是有意义的——它们感觉“很好”，似乎工作得很好，具有出色的成本效益比，而且……

凯尔横梁 2017年7月20日 0

不同的泡沫滚动技术:为什么大惊小怪?似乎最好的泡沫卷的方法是在姓名卷。这种反复确实有一定的价值，也得到了科学界的支持。在最近发表的一篇关于泡沫滚动的评论中，

凯尔横梁 2017年5月7日, 0

看看泡沫翻滚加上动态热身如何影响大学运动员的性能测试结果。

凯尔横梁 2014年5月16日 3.

查看我们关于泡沫滚动的免费课程，获得一些关于肌筋膜滚动的最新、最好的信息。滚泡沫是一种很受欢迎的缓解肌肉疼痛和紧张的活动，但如果在腰部使用泡沫辊呢?我们将……