根据听众的反馈和要求,关于肌肉活动过度和不足的讨论是最受欢迎的要求。这是讨论这个话题的3个章节的第一部分。本集将介绍两种常见的运动补偿。
作为一个独立的健身房老板,我每个月都会收到未经认证的私人教练的咨询,他们已经训练了很多年,但已经决定不再更新他们的认证。bob官方app但他们还是想在我的设施外训练。下面是一个小…
在一个吸引人的博客、名人饮食、减肥手术、以及触手可及的世界信息的时代,管理客户对安全和健康减肥的期望可能是一个挑战。尽管有这些挑战,数量…
每个月,我们将聚焦于不同的NASM认证私人教练,他们在社区中做出了不同的改变。9月,我们采访了Ashley Williams NASM-CPT, FNS和CES,他们克服了难以想象的障碍,在这个过程中,…
NASM提供了一个集成的灵活性模型,包括纠正性、主动性和功能性的灵活性类别。在“综合弹性连续体”中使用的具体技术如下:
斯蒂芬妮是你最新的健身客户。她今年42岁,是一名注册会计师,每周工作50小时。她想戒烟,不吃垃圾食品,积极活动——这些都是健康生活方式的基础。
即使是体型最大的健美者,拥有最好的腹肌群,也可能像这一集NASM-CPT播客中所说的那样,有一个较弱的核心。瑞克谈到了他在现实生活中遇到的最伟大的人,以及他的核心稳定系统是如何……
我要坦白一点:在成为教练之前,我是一个历史极客。说真的,我曾经想过成为一名(很酷的)高中历史老师,这就是为什么研究健身行业的历史对我来说很有趣;因为……
随着科技在个人生活和职业生活中的应用越来越多,我们似乎越来越少的时间去“摆脱”身边过多的刺激。工作中使用电脑,个人生活中使用智能手机,以及……
每个月,我们将聚焦于不同的NASM认证私人教练,他们在社区中做出了不同的改变。8月,我们采访了丹尼尔·斯坦,NASM-CPT的创始人,Special Strong,一个帮助儿童和成人的公司……