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您可以滋养，保护和提升脑电的最佳选择之一是什么？对这个问题的简单易于实现的答案是吃更多未加工的整个食物，这是自然的富含维生素，矿物质，抗氧化剂和......
一些酸奶，补充剂和其他食物中健康细菌有很多嗡嗡声。故事范围从研究结果到骗局警告。在这里，两个NASM专家清除了混淆，并提供了包含的食物的一些令人惊讶的选择。
尽管研究约会超过30年，但围绕乳酸（乳酸）的几个误解仍然存在于健身从业者和公众（1）中。常见的误解包括它被认为是疲劳的主要原因......
踝关节扭矩是物理活跃的人群中最常见的伤害之一，估计有23,000粒扭伤 - 每日 - 该归因于运动活动。（1）
坐姿很高是一个难以学习的习惯。如果您倾向于圆润，各种姿势问题会影响您的肌肉骨骼系统，如上交叉综合征所见。无论您是坐在桌前，驾驶您的车，还是发短信......
