练习编程健身专家

突破健身高原与这4个技巧

达纳本德尔
达纳本德尔
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重要的是要改变我们的个人健身计划时,我们遇到了高原。同样,它是必不可少的,当我们发现无聊或漠不关心我们的锻炼计划来调整我们的健身计划。最后,如果我们不再感到质疑或...
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练习编程选择美国健身杂志美国健身杂志冬季2020AFM冬季2020

完美FITTE:5种方式自定义编程心

金赛马哈菲 0
最初发表于美国健美杂志的冬天2020问题。这四个词每一个客户都喜欢听:“是时候让心!”(线索集体眼睛卷来自世界各地的客户。)作为私人教练,我们知道,心血管...
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认证的私人教练练习编程身体素质bob官方app

规划方面的培训大约bob官方app一间自己生物钟的峰值性能

佳佳Brager博士
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表达“全天候训练”有更多的科学价bob官方app值比许多期望。通常情况下,它被用来指代与平衡工作,培训准备膳食,并找到时间来恢复训练的日常工作。bob官方app
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认证的私人教练练习编程健身专家

更分期和编程

运动医学的美国国家科学院
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分期和编程不一定是一回事。分期是培训所发生的周期。bob官方app通常情况下,我们谈论宏观,中观,和微观周期。在运动中,分期可以包括基于这些概念,但变化...
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CES纠正运动练习编程运动恢复

休眠和恢复的重要性

凯尔Stull
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当我们想到矫正锻炼,我们常常想象的试图纠正一个小于与滚动,加长,激活和集成技术的最佳运动方式的过程。提高动作质量要求个人抑制...
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认证的私人教练练习编程bob足球彩票

在NASM-CPT播客:更多关于运动规划与分期

运动医学的美国国家科学院
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认证的私人教练练习编程运动恢复身体素质选择OPT模型美国健身杂志美国健身杂志2019秋季

恢复和NASM OPT™型号

凯尔Stull
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最大限度地利用每次锻炼的需要不仅仅是以下一个伟大的训练计划。bob官方app一致的性能还需要训练和恢复之间的最佳平衡。bob官方app提起受到大多数客户,不过,你可能会满足......
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认证的私人教练练习编程身体素质bob官方app培训计划分期bob足球彩票

在NASM-CPT播客:练习编程和分期

运动医学的美国国家科学院
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本周我们来看看分期,编程和程序之间的差异。这些往往交替使用,不应该。有描绘三和完善不只是我们如何将它们说话,又是如何实现我们的平均...
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认证的私人教练练习编程身体素质个人训练bob官方app美国健身杂志美国健身杂志2019秋季膝关节置换

回到正轨:与客户合作承接膝关节置换

崔西缪斯
崔西缪斯
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机会是,在你的个人职业生涯的培训某些时候,你将与谁已经有膝关节置换或者是有望获得一个客户bob官方app的工作。这可能是一个艰巨的前景来考虑,但它并没有要。随着种植相结合...
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认证的私人教练练习编程美国健身杂志

失去接触到为什么在方案设计成本你钱?

瑞安霍尔沃森
瑞安霍尔沃森
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最初发表于美国健美杂志的夏天2019问题。当我第一次成为私人教练,一些14年前,我和纠正运动和运动完美的迷恋。看着我的潜在客户geeked出每...
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