压力会刺激食欲，增加腹部脂肪，增加患病风险，甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去，但压力到底是什么?它与所有这些后果有什么关系?
在这一集中，NASM的指导老师Rick Richey会帮助你更好地了解神经系统。中枢神经系统如何帮助你成为一个更好的教练?让瑞克为你安排好一切。订阅你的播客，包括…
俯卧撑是一种你可以在任何时间、任何地点做的运动，但前提是你要知道做俯卧撑的方法、内容、时间和原因。令人难以置信的是，这项运动可以帮助你燃烧卡路里，塑造和强化肌肉，增加力量，并对你的整体健康产生积极的影响。
我们可以犹豫着用“适合”这个词来指代一个家庭的健康和幸福，但它往往包含了一个家庭的目标是表现性的概念。健康是目标。
运动通常与体力消耗和适应有关，如减轻体重，提高运动表现和增加力量。然而，这些变量都有一个共同点，那就是它们都不是无意识的。
如果你是日间电视节目的粉丝，你可能认识萨尔·斯托尔斯。她是NBC电视台《我们的日子》(Days of Our Lives)的常驻演员，在剧中扮演警探拉妮·普莱斯(Lani Price)。不过，正如你所看到的，这只是她的一小部分，以及她的激情所在……
作为一名私人教练，建立自己的健身事业会带来很多挑战。确保你的市场营销与你的企业的愿景是一个蓬勃发展的个人培训实践的重要方面。bob官方app
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你为什么开始你的职业生涯在健身行业?是因为你想用自己对健身的热情来改善他人的生活吗?你是否有过明显的减肥经历，并想要帮助别人减肥?你是想要…
