关注的焦点行为改变

通过小步骤和小习惯改变目标的例子

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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作为一名行为改变专家,我们的许多客户喜欢为新年设定新的目标。然而,到每年的这个时候,据估计,大多数制定新年计划的人已经放弃了。如果你在一家更大的…
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行为改变

带来有意义的行为改变

山姆·阿诺德
山姆·阿诺德
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结识新朋友可以带来生活中的许多事情。具体来说,对于私人教练和行为改变专家来说,这种情况可以提供机会建立网络,与一个新的领域或城市的某一部分的人联系,甚至有可能获得一个……
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bob官方体育下载行为改变

bob官方体育下载营养和行为改变:帮助客户的策略

克里斯托弗和卡拉·莫尔 0
人们常说,营养占比赛的90%,训练只占10%。bob官方体育下载bob官方app事实上,健康和营养出于各种原因都是同等重要的,这并不只是一个bob官方体育下载50/50的游戏,因为还有许多其他同样重要的习惯……
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健康行为改变

如何使健康和健身成为一种生活方式

摩根夏皮罗
摩根夏皮罗
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新年伊始,我们许多人都下定决心要改善健康和健身。虽然在心里有明确的健康和健身目标是很好的,但人们往往会为了实现这些目标而走极端。他们尝试最新流行的饮食…
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行为改变

如何让习惯为你的良好意图效力

贾斯汀Kompf
贾斯汀Kompf
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想象你不得不考虑哪只手拿一个电话每次响起,如果你必须有意识地考虑是否要在早上刷牙,或者把你的安全带,当你在车里,或者去当光…
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认证的私人教练健身行为改变

问客户一个发人深省的问题来帮助他们改变行为

贾斯汀Kompf
贾斯汀Kompf
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大多数私人教练在某个时候都会咨询一个有减肥目标的客户。有几周时间,我让我的一位客户给我发信息,告诉我他们吃的所有东西,以及他们在健身房外的锻炼计划。
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健身行为改变

习惯堆叠-行为指导的不同方法

杰克吧
杰克吧
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作为健身专业人士,为我们的客户提供实现目标的最佳机会是我们的工作和责任。除了提供定制的、个性化的健身计划,我们多次寻求帮助改变他们的……
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bob官方体育下载注册营养教练bob官方体育下载行为改变

如何帮助客户改变他们的饮食习惯

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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健身美国健身杂志行为改变

行为改变理论:帮助客户坚持他们的项目

玛丽亚卢克,博士 0
斯蒂芬妮是你最新的健身客户。她今年42岁,是一名注册会计师,每周工作50小时。她想戒烟,不吃垃圾食品,积极活动——这些都是健康生活方式的基础。
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美国健身杂志美国健身杂志2017秋季版行为改变

习惯的力量:行为改变科学如何影响成功

Shirley Archer, JD, MA
Shirley Archer, JD, MA
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私人教练知道,成功的训练计划需要时间、进度和个性化。bob官方app然而,教练经常有客户没有达到他们的目标——他们失败了……
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