与名人教练Kit Rich的问答

每个月，我们都将重点关注一位不同的NASM认证私人教练，他在他们的社区做出了不同的贡献。

关于六月，我们采访了基特·里奇NASM-CPT还有mmac，在成为一线明星的职业培训师之前，她通过健身在身体上和精神上进行了改造。bob官方app

你是什么时候知道自己喜欢健身的?

我真的不知道答案。我所知道的是，我不能否认在一次良好的锻炼后会发生改变。这对我的精神来说是如此的治愈。我感觉清晰，有能力，专注，快乐。

锻炼后的感觉是变革性的。这就是我喜欢的。我并不一定渴望这项运动本身。我渴望并热爱之后的那种感觉。

对你来说，健身是如何从热爱变成职业的呢?

之前并没有激情。我是一个身材走样，情绪低落，没有方向的人。我出于需要成了一名教师。找到方向，摆脱恐惧。

让它成为我的职业，看到它对我和我的客户有多大的帮助——这就是我对它的激情所在。当我走进普拉提工作室的时候，我大概23岁。工作室的老板以为我是教员。那时候，我很沮丧，身体也不好，我不知道她为什么会这么想。

但它引起了我的共鸣，于是我决定继续追求。我不知道这份工作会在很多方面彻底改变我。

你在健身行业的第一份工作是什么?它对你的职业生涯有什么帮助?

我在一个叫普拉提加的地方工作。我先是做服务员，然后兼职教书。当我开始上课的时候，我开始意识到对我来说了解自己的东西是多么的重要。我必须快速学习如何教正确的形式，如何启发，如何领导，如何确保客户感到被照顾，看到和真正找到我的声音。

我很感激能有第一次教书的机会，但它让我意识到，我必须知道更多，学习更多。所以在那里的教学让我更深入地学习，最终使我走向了一个不同的方向。

你是怎么训练像凯莎和詹妮弗·劳伦斯这样的bob官方app明星的?

推荐。总是这样。我培训了很多知名客户，人们总是问我是怎么培训他们的。它总是口口相传和积极的推荐。这很老套，但很管用。

做你的工作。做得非常好。准时出现。做真正的自己。重复。

关于健身，你有什么简单的理念?

保持简单，倾听你的身体。

如果你可以给年轻的自己一些建议，你会是什么?

问更多的问题。寻求答案。

刚进入这个行业的时候，我没有导师。我还是不喜欢。大多数业内人士都不这么认为。我希望在我刚开始的时候，有人能让我坐下来，对我说:“这是你必须牢记、注意和考虑的东西。”

但出于某种原因，我不敢问。我现在就不会害怕了。我现在明白了有个导师的重要性。对我来说，一切都是尝试和错误——很多错误。我觉得我可以写一本关于你刚开始涉足这个行业的书。

在你的健身之旅中，学习和掌握最新的健身信息有多重要?

这是非常重要的。你永远都不应该停止做学生。它让你和你的学生对它感兴趣，让你不断成长和发展。

我向其他教练学习，向他们学习NASM研讨会我从我的学生身上学习。每年我都要接待一个受不同类型伤害的客户，这让我很惭愧。但我总是准备好迎接挑战。

我想说的是，教练应该不断学习的两个主要关注点是如何让客户朝着他们的目标前进，以及如何帮助客户解决受伤问题。如果你能做到这两点，你就能取得显著的成功。

请填空:最好的健身方式是______和________

普拉提/重量训练!bob官方app

你对考虑从事健身职业的人有什么建议?

健身行业是如此独特的职业。这看起来很简单，但在这把伞下你可以做很多事情。你所能达到的目标是无限的，但关键是要决定你想要什么，并创造可行的小步骤来达到目标。

对我来说，我的职业生涯让我走遍世界各地(与客户和顶级品牌打交道)，我也有一家在线产品公司，并建立了合作伙伴关系。但每个人的目标都不一样。

私人一对一的目标和/或拥有一款健身应用(比如NASM EDGE应用)是非常不同的。两者都同样有价值，但却有所不同。明确你的目标，并制定一个循序渐进的行动计划。

给刚刚进入这个行业的人的建议

因为大多数教练都是一对一的授课，所以这里有一些没人给过我的简单建议。

• 你安排时间
• 了解自己的生计
• 简化教学地点
• 设定一个舒适的小时费率
• 把你支票的10%用于纳税
• 慢而稳则胜

你安排时间

大多数教练开始接受他们能得到的。问题是你的工作时间很分散，你会失去与生活的平衡，你会精疲力竭。这是我经历过的惨痛教训。

我开始教书，教了很多很多，我经常失声，变得过度疲惫，最后我到了一个崩溃的点，我想辞职。但那只是因为我没有掌控我的价值和我的日程。除非你是一名员工，否则你不会有带薪休假，所以你必须马上建立你想要的生活方式，从确定你的工作时间开始。

当然，他们可以随时改变，但你应该创建一个时间表。制定你的训练时间——是朝bob官方app九晚五吗?现在是早上6点到下午6点吗?是一周五天吗?六天?制定一个日程表，让你觉得你仍然可以平衡生活的其余部分，然后试着去上课，去接待那些愿意使用你制定的日程表的客户。

了解自己的生计

确切地知道你每个月需要赚多少钱来支付所有的费用，并确保你的收费可以帮助你支付这些费用。

简化教学地点

第一次训练的人会犯的一个大错误是，他们愿意在任何地方教，有时你的大部分时间都花在车上，你的时间表到处都是。

相信我，这不会长久的。

把你的培训地点固定在bob官方app一个特定的区域或健身房。你可以用这种方式连续培训客户，这样你可以在更少的时间里赚更多的钱。当我在家培训客户时，我在同一领域培训了3-5个客户，他们之间的距离都在几英里之内。

你的时薪应该会让你感到舒服

大多数培训师刚开始培训时，他们会接受别人给他们的每小时工资，即使这个工资很低。我坚决不同意。假设你很擅长你的工作，客户就会来找你。在低工资的情况下，你需要培训三倍的员工和更多的时间。

你会精疲力竭的。

为什么不以一个让你感到可以昂首挺胸的价格起步呢?一开始少一些客户也没关系。客户会来找你，当他们意识到你擅长你所做的事情时，合适的客户就会付钱。

至少要把工资的10%存起来交税

我曾与许多没有为纳税留出足够资金的教练交谈过。在大多数情况下，你将成为一名承包商，这意味着你不会从你的支票中扣除税款。

当你拿到支票的时候直接把钱拿出来，这样当付账的时候你就不会紧张了。

请参阅这篇NASM博客文章了解更多私人教练的税收。

缓慢而稳定的

不要接受太多太快的东西。让自己慢慢融入这个行业。学习，倾听，保持积极，让自己成长和进步!