CPT.健康

跑鞋或极简鞋子?

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由Fabio Comana,MA,MS,NASM-CPT,CES,PES运行鞋,极简主义鞋,或者只是把它全部取下并裸露?我们和我们一起散步,因为我们分享鞋类类型的鞋子的影响如何运行风格以及如何进入一个简单的转型培训......bob官方app
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CPT.健康校对BOB体育app在哪下载

静脉曲张畸变综合征+损伤解决方案的影响

国家体育学院
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脚和踝关节障碍物的功能障碍可导致动力链的其他地区的各种肌肉骨骼问题,最终可能导致伤害。在本文中,我们将审查常见的姿势失真模式,校牙失真......
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CPT.健康gl问答研究性学习

哪种练习靶向凹陷肌肉,同时最大限度地减少张量筋膜LATA的激活?

国家体育学院
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张量筋膜Lata(TFL)和臀部的弱点的紧张性是在Lumbo-pelvic-hip区域中看到的常见肌肉不平衡。帮助改善这种不平衡的钥匙之一是加强具有最小的血糖肌肉......
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CPT.健康研究性学习女性的健身

镜子步态刷新用于治疗女性跑步bob官方app者的Patelloforal疼痛

国家体育学院
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改变的髋关节力学(髋关节内膜,对侧骨盆下降,内部旋转)通常与女性跑步者的Patellofemoral疼痛有关。本研究评估了在女性跑步者中使用全长镜子的基本步态再培训技术.....bob官方app.
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反应/电力训练的重要性bob官方app

国家体育学院
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传统上,反应或电力训练已被视为专门在运动员的计划中使用的培训。bob官方app虽然这是运动员协议中的一个重要组成部分,但它是典型健身房的运动计划中的同样重要的组成部分......
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BOB体育app在哪下载篮球

篮球的速度和敏捷训练bob官方app

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速度和敏捷性培训对于篮球运动员来说至bob官方app关重要,以提高步法技巧以及改善心动呼吸耐力。速度和敏捷性培训也是篮球运动员伤害的bob官方app关键。本文将审查...
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CPT.健康

与客户建立融洽关系:积极的第一印象10提示

Fabio Comana.
Fabio Comana.
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有人据说,在客户或客户的前七秒钟内见到你,他们会有11个关于你的印象。通过我们的10个快速建立积极融洽关系,使他们积极印象。许多健康和健身制作的常见错误......
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未分类

坐着引起的三大姿势问题以及如何解决它们

国家体育学院
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作者:Scott Lucett,MS,NASM-CPT,PES,CES我们都看到了关于延长时间的负面影响的研究对我们的健康。但我们大多数人必须至少在我们的一天中坐下来。阅读以学习解决...的方法
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力量bob官方体育下载

肌酸补充:性能效益和缺点

国家体育学院
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通过:Brian Sutton,MS,MA,PE,CES,NASM CPT介绍在过去的10多年中,可能还没有比肌酸一水合物更常见的补充或更常见的补充。肌酸发现它在健美运动员中找到了它的位置,健身......
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肥大

MMA运动员的肌肉肥大策略

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通过:Brian Sutton MS,MA,CES,PES,NASM-CPT引言混合武术(MMA)的特健运动在国家和国际规模上获得了很大的普及,特别是在终极战斗的出现。..
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