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国家运动医学研究院
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速度和敏捷性的训练是篮球提高步法技术bob官方app和心肺耐力的关键。速度和敏捷性训练也是减少篮球运动员受bob官方app伤的关键。这篇文章将回顾……的原理。
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10个建立良好第一印象与客户关系的小贴士

协会Fabio Comana介绍
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据说,在客户见到你的前七秒钟,他们就会给你留下11个印象。用我们的10个快速技巧来建立积极的融洽关系,给他们留下积极的印象。许多健康和健身者常犯的一个错误…
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功能性培训已经成为业界bob官方app的热门词汇和一种趋势,席卷了整个行业。有一些健身教育机构提供有关功能性训练的认证课程。bob官方app传统上,功能性训练是…bob官方app
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最常见的三种坐姿问题及解决方法

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作者:Scott Lucett, MS, NASM-CPT, PES, CES我们都看过关于长时间坐着对健康的负面影响的研究。但我们大多数人都得坐着,至少一天中要坐一会儿。继续往下读,学习解决……
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试着用这些方法进行平稳(和有效)的小组训练。bob官方app小团体很受欢迎。据美国体育用品制造商协会(Sporting Goods Manufacturers Association)的数据,2011年,约有770万美国人参加bob官方app了集训式的交叉训练课程。更重要的是2.9…
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回归策略:你的训练对你的客户来说是不是太高级了?

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作者:Scott Lucett, MS, NASM-CPT, PES, CES运动鞋小心,有人在监视你!不仅是健身房的会员,还有其他健康和健身专业人士。我每天早上5点15分去当地的健身房拿我的……
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劳力性横纹肌溶解的危险因素及预防措施

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您的运动员或客户有发生劳力性横纹肌溶解的危险吗?风险因素包括他们是否刚开始锻炼,身体不适,或者是在炎热潮湿的环境下锻炼,加上高强度的体能训练。bob官方app发现各种各样的……
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补充肌酸:性能的好处和缺点

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作者:Brian Sutton, MS, MA, PES, CES, NASM CPT介绍在过去的10多年里,可能没有一种补充剂比一水合物肌酸更受欢迎或研究得更频繁。肌酸已经在健美运动员中找到了它的位置……
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MMA运动员的肌肉肥大策略

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综合格斗运动(MMA)在国内和国际上都获得了极大的普及,特别是随着极限格斗的出现。
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你的客户是高尔夫球手吗?注意腰痛

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作者:Joshua J Stone, MA, ATC, NASM-CPT, CES, PES伤害在高尔夫发生,因为他们在参与任何运动导向的活动。研究表明,高尔夫损伤与年龄、技术水平和打球频率有关。根据……
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