你可以在女性的健身专家课程中找到更多关于女性特有的训练的信息。bob官方app你知道女性比男性更容易受到膝盖疼痛和受伤的影响吗?这是由很多原因造成的,包括:解剖学上的差异……
By Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, NASM-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy讲师
俯视下蹲的评估不仅限于侧面和正面的观察。采取后视镜可以增加另一个维度,以确定和解决动力学链功能障碍。其中一个更令人惊讶的观测是不对称的重量……
营养学的世界充满了争议,既有科学界内部的分歧,也有消费者媒体报道之间的差异(通常是市场驱动的)。bob官方体育下载
对于超级耐力运动员(如trail runner, Ironman distance tri三项运动员等)来说,在赛季训练计划中避免阻力训练是相当普遍的。bob官方app如果运动员做了什么……
由Brian Sutton MS, MA, PES, CES, NASM-CPT组成的各种组成客户的全面身体健康计划,心肺耐力可能是最被误解和低估的。为了了解如何执行……
最佳性能训练(OPT™)模型是有计划的、系统的、bob官方app周期性的训练系统。它被设计用来同时提高所有功能能力,包括灵活性,核心力量,肌肉耐力,神经肌肉控制,和…
在对客户进行评估时,你会问他们是左撇子还是右撇子吗?用手习惯通常不是评估表格上的一个标准问题,但也许它应该被加上。用手习惯对姿势有一定的影响,也会对发育有一定的风险。