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所有你需要知道的PAR-Q

皮特·麦考尔
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开始一个新的习惯,是具有挑战性的,尤其是当它涉及到行使。从加入健身设施,以显示了第一个约会,也有开始一个健身计划,它可以压倒采取先这么多的步骤...
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健身业务网上个人训练bob官方app聚光灯

税务事项在线培训bob官方app

香农·温斯坦
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毫无疑问,整个健身行业已迅速作出回应移位在家工作,在过去的几个星期。几分钟内,私人教练和教师提供了他们的节目,锻炼,健身虚...
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做碳水化合物控制身体脂肪?

布拉德·迪特
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目前已在低碳水化合物饮食的,在过去十年的普及上升,和他们成为过去五年最流行的饮食之一。在普及的增加是由于这一观点,即碳水化合物控制你的身体脂肪,...
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练习编程健身专家

突破健身高原与这4个技巧

达纳本德尔
达纳本德尔
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重要的是要改变我们的个人健身计划时,我们遇到了高原。同样,它是必不可少的,当我们发现无聊或漠不关心我们的锻炼计划来调整我们的健身计划。最后,如果我们不再感到质疑或...
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CPT锻炼

5大居家早报移动开始新的一天

皮特·麦考尔
皮特·麦考尔
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我们许多人都熟悉这个套路:警报响起时,我们跳床出来才知道,我们从之前一天的感觉锻炼的残余。这是对我们这些谁喜欢具有挑战性的运动,即使我们可能尤其如此...
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美国健身杂志美国健身杂志秋季2018

推,拉和转变:学习扰动的力量

肯·米勒
肯·米勒
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最初出现在美国健美杂志的2018春季发行。许多私人教练和力量教练花了几年时间和数百,甚至数千,与他们的客户的某些成员小时工作。对于这个健身...
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一步一步指南启动个人培训业务bob官方app

皮特·麦考尔
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恭喜!您通过考试并已获得NASM认证的私人教练证书。现在,来的时候有必要决定在那里你会工作,你将如何开始你的个人培训业务的时间。bob官方app此博客将提供9 ...
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焦虑心理韧性

有压力,焦虑和逆境动荡时期应对

运动医学的美国国家科学院
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一个从我们的其余部分分离高性能运动员的大事情是他们应对竞争的忧虑定期能力。但是,他们成功的秘诀不是什么秘密!
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美国健身杂志美国健身杂志2019春季

抗炎饮食:吃什么和为什么重要

阿比·格尔曼
阿比·格尔曼
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最初出现在美国健美杂志的2019春季发行。我们可以认为炎症的局部肿胀,一个激烈的锻炼后会发生到脚踝扭伤或骨骼肌。然而,还有另一种类型的...
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美国健身杂志美国健身杂志2015冬季

低碳水化合物饮食的运动员?

南希·克拉克
南希·克拉克
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最初出现在美国健美杂志的2015年冬季的问题。你有没有听到的故事,脂肪比碳水化合物为燃料的耐力运动员更好吗?也许你不知道是否有科研支持那些故事。至 ...
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