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NASM-CPT(问答)与泰勒格雷森

国家运动医学研究院
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每个月,我们将聚光灯下不同的NASM认证私人教练谁在他们的社区带来不同。

今年7月,我们采访了Tyler Grayson anNASM-CPT数控。她是一名马术运动员,她战胜了脑瘤和脊椎癌症,重新开始骑马并训练其他人。

你骑马多长时间了?

我很小的时候就开始骑马了。我妈妈是马术行业的专业人士。在她肚子里的时候,我骑着马——从我记事起,我就一直被马包围着,和马在一起。

你在NASM-CPT项目中学到的东西对你作为一个马术运动员有帮助吗?

我利用我在NASM CPT课程中学到的解剖学知识来了解骑马时需要加强哪些肌肉。解剖学训练让我知道每块肌bob官方app肉的位置,以及每块肌肉的功能。这给了我如何训练和加强肌肉的知识,以及在骑马时按照需要的方式训练的能力。

你从NASM-CPT项目中学到的对你帮助最大的一件事是什么?

学习人体解剖学和接受训练,如何教练个人激活某些肌肉,帮助我能够教人们如何参与和激活某些肌肉,而在骑马。bob官方app

你最喜欢和最不喜欢的运动是什么?

我最喜欢的锻炼是核心训练和能量训练。bob官方app

我最不喜欢的锻炼是有氧运动。bob官方app

你如何运用你在健身营养课程中学到的知识?bob官方体育下载

我用我的知识bob官方体育下载在我的日常生活中,首先也是最重要的,是帮助自己尽可能保持健康。在过去的几年里,我经历了一些严重的医疗问题,涉及到大脑和脊髓肿瘤。我的营bob官方体育下载养对我的健康和幸福变得非常重要。我也为其他人做一些营养指导。bob官方体育下载我喜欢帮助别人养成更健康的习惯,最终过上更健康的生活。

你最喜欢的健康食物是什么?

我最喜欢的一餐是用洋葱、胡萝卜、花椰菜、青椒、红椒、芦笋和鸡肉做糯米花菜。我在上面做了花生酱,偶尔还会放一些辣椒片来加热。

要做一个很棒的花菜米饭食谱,看看这篇博客文章!

谁是你生命中最具影响力的人?

对我一生影响最大的人是我的母亲。她在世界的各个方面都非常强大。她教会了我如何努力工作和娱乐,如何去爱,以及如何去追求自己的梦想。她是我困难时期的坚强后盾。

你最自豪的成就或成就是什么?

最令我自豪的是,我经历了自己的健康问题,并以自己的方式走出了困境。我把我现在的情况归因于许多原因,其中之一就是我自己bob官方app培训通过NASM。我经历了困难时期,但这些困难时期给了我一个独特的平台,站在上面帮助别人,这是我在生活中最关心的事情之一。

什么让你最快乐?

正如我之前说过的,我喜欢帮助别人。我正在为癌症患者同伴们创建一个项目,让他们将我对健身训练和营养的知识与神奇的马提供的治疗结合起来。bob官方体育下载bob官方app

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自1987年以来,美国国家运动医学学会(NASM)一直是在提供循证认证和先进专业的健康和健身专业人士的全球领导者。我们的产品和服务是经过科学和临床验证的。他们受到世界各地领先品牌和项目的尊敬和利用,并启动了数千个成功的职业生涯。