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在线个人培训:如何建立您的业务bob官方app

Keridon McMahon.
Keridon McMahon.
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在线个人培训现在比以往任何时候都bob官方app更加相关。通过提供大量的技术选择和虚拟培训应用,您可以以相对容易的步骤在线个人培训业务枢转。bob官方app

本指南将作为您的备忘单,以获得(希望)无痛苦的过程转变为您的业务的虚拟培训动态。bob官方app

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有了那么说,让我们跳进!要浏览每一节,请遵循下面的跳转链接:

我对虚拟训练世界的介绍bob官方app

我成了A.NASM认证的私人教练在2001年。上大学时,我在校内健身房工作,然后在休斯顿当地的一家健身房实习。毕业后我继续在那里受训。bob官方app

在我的腰带下有七年的经验,我离开了健身房,开始在家培训客户。bob官方app众所周知,迷失客户迁移或不可避免地变化的悲惨。

当我的一位客户在2014年搬迁时,我们在线培训培训课程继续我们一起完成的所有努力工作。bob官方app这标志着我在线培训业务的成立。bob官方app

现在,6年过去了,我已经简化了这个过程,我已经准备好与他人分享我的知识。就像任何职业转型一样,也会有成长的烦恼和许多无法预见的障碍。不过,总的来说,这对我来说是一次不可思议的职业发展,也是为我的客户提供的一项有价值的服务。

如何启动您的在线个人培训业务bob官方app

要开始你的在线个人培训业务,你首先需要选择正确的技术、设备和bob官方app健身应用程序来推动你的培训课程。接下来,您应该绘制您的虚拟工作区。最后,你需要确保你有必要的健身设备来有效地训练你的客户。

让我们分解下面的业务的每个方面 - 从技术开始,通过您的工作空间尺寸,您需要的设备,以及以照明和锻炼环境因素结束!

技术您将需要您的在线培训业务bob官方app

在线个人教练摆在相机前面

一开始,把你的业务放到网上提供虚拟培训服务的想法可能会令人难以置信。bob官方app然而,不要让对未知的恐惧阻止你向改变游戏规则的在线个人培训世界迈出积极的一步。bob官方app

我已经花了多年的精炼过程,为我的客户提供无缝和有价值的虚拟服务,以及对自己的利润和高效。我花了时间以一种向您展示这方面的方式分解我最佳做法,这可能是一个顺利且非常有利可图的业务。首先是首先,我将教你如何充满信心地设置虚拟培训空间。bob官方app

为了设置你的虚拟培训空间,你需要两个设备:bob官方app

  1. 一个设备将用作相机,例如平板电脑,笔记本电脑或智能手机,并将在您在会话期间展示练习并观察客户。
  2. 其他设备将用于键入客户端的锻炼详细信息,包括已完成的代表和其他相关数据。在涉及这些物品时,您无需进行大量的金融投资。一个具有相机的设备和能够运行文字处理应用程序的设备(例如Google文档)。

设置虚拟培训空间bob官方app

虽然您可以从任何地方训练您的客户(我甚至在城外完成这一点),但有一个专用的家庭基础,允许您尽可能地组织和高效。

在选择家中的培训空间之前,请问自己以下bob官方app问题:

  • 我会有足够的空间来展示我的客户练习吗?
  • 这个空间是否有足够的房间为所有设备?
  • 环境是专业的,干净,无分心(例如,您不想从厨房柜台训练,而您的家人进出观察)?
  • 我是否可以坐下来观察我的客户,同时还记录他们的锻炼细节?
  • 这个空间是否有充足的光线训练客户几乎任何时候都在任何时候?自然光很好,但如果你没有它,我会在下一节解释解决方法。

确保相机和演示区域之间有足够的空间。在我的虚拟训练空间里,我把两bob官方app台设备都放在桌子上,身后有六英尺的空地。确保所有的设备都在旁边,这样你就不用离开房间去取回它了。你的客户的时间是宝贵的。

考虑到这一点,你的准备很重要。如果你在会议期间不会走出健身房,也不要在家做。专业是关键。

在线个人培训的健身器材考虑因素bob官方app壶铃在体育馆排成一排

作为健身专业人士,您知道巨大的锻炼很可能几乎没有设备。理想情况下,您的客户至少有一组哑铃。

我通常建议每个客户有三组哑铃。魏GHT要求将因客户而异,但我遵循这一普通指南。

一套应该是轻的(3-5磅),一套是中号(8-10磅),一套是重的(15-20磅)。权重的选择将取决于许多因素,包括预算、当前的力量和未来的目标。

如果客户端有更多的设备(并且最终选择购买更多),则需要有一个可比项目来证明适当的使用情况。

我建议为你的虚拟培训空间投资以下项目:bob官方app

  • 大的球
  • BOSU®球
  • 猛拉球
  • 药球
  • 乐队
  • kettlebells.

任何适合您的空间并在您的预算范围内的东西都是一个很好的电话!

您已经拥有各种哑铃的机会供您个人使用,但如果没有,请不要担心匹配客户的精确体重。我使用明亮的橙色5英镑的重量来向我的客户展示;明亮的颜色使客户更容易看到动作。

根据您的背景,在相机上可能会丢失黑色或灰色重量。最大化的可见性将使您尽可能无缝地训练。这将我们带到下一个点照明。

照明您的培训空间bob官方app

在与客户在线工作时,充足的照明(无论是自然的还是人工的)至关重要。你有没有在昏暗的光线下拍过照片,发现它有颗粒状和像素化?网络摄像头也是如此。你希望你的客户在咨询过程中尽可能清楚地了解情况,让体验尽可能接近你本人。

如果你在工作的时候窗户在你身后,你在镜头里就会显得很暗。这样你的客户可能看不清楚你,很可能会给人留下不专业或没有准备的印象。根据我的桌子在我空间里的位置,窗户在我身后。

为了克服这个问题,我购买了装饰破坏色调,并在每个会话开始之前确保关闭它们。此外,我买了一个廉价的戒指,照亮了我的脸(很像窗帘),所以客户可以看到我所做的每一个举动。

环灯是可选的,因此如果您现在无法购买一个,请不要担心。只要考虑拿起一个拾起的时候。此外,根据您的照明情况,您可能根本不需要一个。

环境是你锻炼空间的关键!

请记住,您的客户的时间是珍贵和支付的。为您的客户提供最专业的服务至关重要 - 与您的投资非常值得花钱。考虑所有可以使您的个人培训空间尽可能分散注意力的方式。bob官方app

嘈杂的背景是一个分散注意力的背景。吠叫的狗,哭泣的婴儿,烤箱定时器脱落,以及手机的通知都可以带走客户的价值。虽然其中一些东西必然会发生,但最大限度地减少您可以的可能性。

我经常聘请保姆过来,在线合作,在线合作,参加孩子们。如果这是不可能的,我已经保留了我的孩子屏幕时间与当天的客户约会一致。我知道我需要尽可能少的背景噪音。

因为我的狗喜欢在门口迎接送货司机(训练室只有几步),当我训练客户时,他们在另一个房间里度过了时间。bob官方app我最近还向培训室的门口添加了窗帘,并在在线培训期间保持关闭。bob官方app闭合窗帘是我家庭的视觉指示器,即我无法使用,无法中断。

虚拟培训与预先书bob官方app面计划

许多私人培训师(包括我自己)都资本化了预先书面,包装和品牌锻炼计划。这些课程可能是一般的或朝着特定的人口(新妈妈,老年人或想在家锻炼的人有一点指导)。

通常,这些程序可在DVD上或通过在线下载获得一个价格。这些产品是帮助您的业务产生被动收入的绝佳选择;但是,预先书面的计划与虚拟培训经验大不相同。bob官方app

作为虚拟培训师,您可以从一个非常特定的Vantage Point上工作。您将了解您的客户,了解他或她的个人目标,并制定一个战略性的计划。虚拟培训不太适合bob官方app所有方法,并且更多的量身定制的服务意味着增加价值和加强关系。

还要阅读在家锻炼的小贴士

平衡虚拟培训和预付计划!bob官方app

一个很好的方法是利用预先编写的程序和虚拟培训。bob官方app这可以很容易地用NASM Edge App.

因为你可以使用该应用免费提供的示例程序和练习,所以在没有提供100%实时、虚拟培训的日子里,你可以为客户提供经过测试的程序。bob官方app

这意味着您将培训会话与客户在准备准备就绪时的实时锻炼和bob官方app程序的混合进行平衡。然后,您可以通过边缘仪表板测量它们的健身结果。一个非常有用的工具!

请听以下视频中关于我如何实施在线培训计划的其他建议:bob官方app

网上个人培训的利与弊bob官方app

就像你提供的任何服务一样,在线培训也不是没有挑战的。bob官方app当您考虑将虚拟培训添加到您的服务范围时,我想与您分享一些可以考虑的优点和缺点。bob官方app

好处:

  • 在线培训可以让bob官方app你接触到更广泛的受众。
  • 在线培训可能比bob官方app人物培训更可实惠(特别是没有健身房会员)。
  • 对于免疫功能低下的人来说,这将是一个更安全的选择。
  • 在线培训意味着bob官方app您的客户仍然可以在您的位置或他们的位置与您锻炼。(pro-tip:如果您的客户正在旅行,请确保他或她携带锻炼乐队)。乐队,体重练习和一点创造力,这一商业模式在任何地方和各地都有!

缺点:

  • 有些人不喜欢在体育馆外面锻炼。
  • 有些人需要非常重和大的重量或机器来达到他们的目标,这不是你可以提供的实时虚拟训练。bob官方app
  • 不可预测的WiFi可能会给你的在线训练带来挑战。培训者和客户都需要一个良好的联系,以确保一个富有成效的经验。我的家庭办公室里有一个WiFi助推器,以确保我这边的网络连接达到最佳状态。对于客户端来说,任何高速的互联网连接都应该没问题。
  • 在某些情况下,空间也可能是一个问题。我发现每个客户都有适合在家锻炼的地方。许多客户在客厅里接受培训。有些人把自己安置在宽阔的走廊里,有些人把笔记本电脑或平板电脑搬到后院。

您应该收取多少作为在线私人教练?

客户使用信用卡支付电话

现在为让每个人都畏缩的部分,钱!我认为地球上的每个企业家都在一次或另一个时代质疑其价值。我值得多吗?是的,是的,你是!您提供了一个旨在改变生命的宝贵专业服务。对你的定价充满信心,坚持下去!你不是折扣店,所以甚至不考虑运行蓝光特价。

要确定虚拟会话的定价,我建议收取20-25%的费用,而不是您将对类似的内在培训课程收费相同的客户端。bob官方app

示例:如果您为一个人的培训课程收费100美元,您将为虚拟会话收取75-80美元的费用。bob官方app

不管你的实际利率是多少,只要保持一致就好。不要低估自己的价值,一定要对每个人收费一样

在线私人教练的账单提示

  • 向所有人收取相同的费用。
  • 作为一般规则,不要提供批量定价或折扣,以保持您的价值一致。
  • 要求客户提前支付至少一个会话(这使客户负责,并防止当天取消)。
  • 坚持您的合同和取消政策(具有罕见的例外)。未能满足取消策略时的FOURFEIT预付会话(例如,在预定会话前两小时取消的人)。

结算方法和支付系统

虚拟培训是关于脱bob官方app离的,对吧?为了自动化和效率,我有一个电子商务系统,允许客户通过我的网站购买在线培训课程。bob官方app一些客户不熟悉制作网站购买,那没关系。

对于这些客户,我提供了其他的支付方式,比如品牌Paypal发票。我喜欢尽可能地为客户简化工作流程。我的许多客户更喜欢在收件箱中收到发票,而不是通过网络购买。我保留了这两种选择,以适应我的客户。

我限制支付方式是为了保持事情的精简和组织。所以我不喜欢使用外部的App,比如Venmo, Zelle, Cash App等。一致和可追踪的会计对高效的在线业务至关重要;而且,它在税收时尤为重要!!

如果您的客户没有推出付款方式(有些人经历糟糕的经验,并且可能拒绝特定支付处理器),您可能会考虑制定异常。在这种罕见的情况下,最好是通过其他方式收取除外的途径。

这是一个很好的资源收集网上付款,如果你想要一些额外的信息!

要记住的事情:

  • 每个应用程序和电子商务提供商都有自己的费用结构。
  • 做您的作业并相应地调整您的会话费用。您不想失去宝贵的收入,因为在线支付费用尚未进行。
  • 保持示例性簿记记录。
  • 跟踪你的冲销
  • 征求值得信赖的簿记员或税务专业人员的帮助,以帮助您浏览运行在线业务的财务方面。

如何准备客户文档

虚拟客户端文件

就像您在健身房的每个客户端保留文件一样,您也需要为您的虚拟客户端执行此操作。虽然特定于个人培训师的软件确实存在,但它根本完全是运行虚拟培训业务。bob官方app您可以使用免费的Google Drive Apps(例如Docs和Shocks)或使用Microsoft Office(如Word和Excel)非常轻松地运行您的业务。

关于Google Drive的美丽事情是,它跨所有设备同步,并且可以与客户共享文件。如果您不熟悉Google Drive,请不要担心,您可以快速学习它。如果您曾使用过Microsoft Office,这将不会为您提供汗水。Google Drive是一个非常奇妙的基于云的解决方案,可以在线运行业务的无缝性。

每个客户在我的Google Drive帐户中拥有他或她自己的谷歌文档。个人文档包含以下客户端特定信息:

  • 客户联系信息,包括地址(如果你需要代表客户拨打911,你需要这些信息)。
  • 该客户的紧急联系信息(例如配偶;合作伙伴;父母;邻居或亲密的朋友)。如果您的客户在他或她的会议期间经历紧急情况,这是联系人。为最糟糕的情况做好准备,然后希望你永远不会使用它。
  • 那个客户拥有的健身器材。一份装备清单可以让你在计划锻炼时有所了解,并帮助你在每次训练中高效和自信地领导。如果你不得不在练习之间停下来问,“你有XYZ重量或设备吗?”你会浪费宝贵的时间。

用于虚拟培训的法律和支持文件bob官方app

即使你的客户将远程与你工作,获得正确的表格和签名也是至关重要的。这些文件将保护你和你的客户在虚拟会话中发生任何差错。

我有两种需要和可选的形式,我会在下面打破那些人。

在线个人培训所需的法律表格bob官方app

  • 责任免除-如你所知,任何形式的身体活动都有受伤的风险。你的客户必须承认这一点,并释放你,作为他们的私人教练,任何责任。-->请参阅NASM指南责任保险
  • 安全豁免
  • 合同协议 - 本文件是我陈述了24小时取消政策的地方。它还允许我为客户的会话充电,如果他们没有提供24小时通知。我确实根据需要对这一政策进行例外(家庭紧急情况等),但它完全由您自行决定。这使我的客户负责并展示您的时间和服务的价值。
  • 身体活动准备问卷(PAR-Q)与健康历史问卷 - PAR-Q是一个简单的自我筛选工具,可以并且应该由计划开始锻炼计划的人使用。它通常由健身培训师或教练使用,以确定基于健康历史的个人锻炼的安全性或可能的风险,以及目前的症状和危险因素。

这些表单可以通过电子邮件发送给您的客户。指示它们发送已完成的表单,然后卸下硬拷贝或在线。即使您保留纸张副本,也是一个好主意,也可以将扫描的副本添加到每个客户端的个人(例如,Google)文件夹中。确保在与您的第一次培训课程之前完成所有表格。bob官方app无论朋友多么好,客户可能是,始终填写表格。

为了简化我的业务的过程,我托管我网站上的所有表格。当我收到新客户端时,我只需转发它们一个URL,他们可以访问每个表单的可打印版本。

可选的在线个人培训文件bob官方app

测量

大多数客户愿意测量周长,但不是所有的。出于这个原因,我还将度量列为可选的。我的网站上有一个视频,演示了如何进行适当的测量。

这些数字对你处理这个客户非常有帮助。它们可以被用作正面的强化,告诉客户他或她已经走了多远。我还在这一节添加了“体重”,虽然不太强调体重。

之前的照片

我是一个坚定的信徒,即视觉进步的证据让人更有可能达到他或她的目标。出于这个原因,我强烈鼓励客户在照片之前服用。

在我的网站上,我展示了如何拍摄照片的示例。我还提供提交照片的方法。我不需要这些照片,但强烈建议每个客户在过程中迈出这一步骤。

不要白费力气!

最后,你不需要在上面提到的所有这些东西上重新发明轮子。一个快速的互联网搜索将引导您到许多模板和表单示例,您可以使用它们为您的客户创建一些东西。您还可以聘请一位律师为您创建这些表格。

我们自己的NASM有许多已经提供的这些资源已经到了他们的认证的私人培训师。

此外,请务必将您的徽标添加到所有文档的顶端,以获得专业性和品牌意识。

结论思考+额外资源

如果你仍然对虚拟培训如何在你的业务中发挥作用持观望态度bob官方app,我鼓励你在实现虚拟服务的同时,继续与客户见面。这样一来,你就可以在不放弃所有工作的情况下,看看它是否适合你和你的客户。

如果您有兴趣,NASM的英国分支机构(总理全球NASM)提供优质的资源和课程,您可以在线100%,以帮助您过渡到在线个人培训。bob官方app

来自NASM的另一个伟大资源 -顺便说一句,这是免费的!-看看NASM虚拟教练迷你课程额外内容。

如果您需要额外的帮助入门,请访问“健身业务指导”我网站上的页面keridonfitness.com.为更多的信息。

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作者

Keridon McMahon.

Keridon McMahon.

Keridon McMahon是NASM认证的私人教练,健身营养专家,减肥专家,拥有18年的行业经验。bob官方体育下载Keridon自2008年以来一直bob官方app在培训家庭客户。2014年,她意识到需要一种虚拟培训体验,这将超过健身dvd和预先编写的程序所能提供的bob官方app。从那时起,她开创了一个项目,让客户通过高效和有效的在线培训体验最大化结果;bob官方app对她来说,虚拟培bob官方app训也是一种有效且有利可图的商业举措。除了虚拟培训服务,克里顿还在家里为客户提供培训,提供集bob官方app体训练营、营养咨询,并经常被预定参加励志演讲活动。bob官方体育下载她还创作了DVD系列,“Keridon 's Fat Krusher™”。此外,作为儿童心脏基金会董事会成员和德克萨斯州儿童医院大使成员,Keridon扩展了她对健康和健康的热情。在她的职业生涯之外,克里顿是一位妻子和三个孩子的母亲。