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压力会刺激食欲，增加腹部脂肪，增加患病风险，甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去，但压力到底是什么?它与所有这些后果有什么关系?
长时间坐在办公桌前，坐在方向盘后面，坐在沙发上，臀大肌会变得不活跃。随着时间的推移，我们的身体适应了长时间的坐着，导致不必要的背部疼痛和紧张，以及一些错误的……
作为一名行为改变专家，我们的许多客户都喜欢为新的一年设定新的目标。然而，据估计，在每年的这个时候，大多数制定新年计划的人已经放弃了。如果你在一个大的…
