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肌肉活动过度和活动不足:脚向外转-膝盖向内移动

国家运动医学研究院
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根据听众的反馈和要求,关于肌肉活动过度和不足的讨论是最受欢迎的要求。这是讨论这个话题的3个章节的第一部分。本节课将介绍两种常见的下蹲动作:

  • 脚被证明
  • 膝盖移动

回顾导致这种代偿的短肌肉和允许这种代偿发生的延长肌肉。这些片段将是解剖学的沉重,并可能帮助听众更好地理解功能解剖学。功能解剖学帮助听众更好地理解肌肉如何有助于运动补偿和功能障碍。

拨打800-460-6276或上门订购,可享受八折优惠NASM.org,并使用代码Podcast 20。

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