每个月，我们都会把聚光灯放在不同的NASM认证的私人教练为他们的社区做出贡献的人。
11月，我们与Renee Pickett，健康和健身动机发言者交谈，强大的尊巴大师教练，尊巴舞程序开发者，健身模特，还是个妈妈。她也处在成为NASM认证的私人教练。
等等，还有呢!蕾妮也是NASM/ afaa赞助的运动员2019年斯巴达世界锦标赛。
这位令人难以置信的运动员、教练、模特、社会影响者、超级妈妈很好心地回答了我们的一些问题。我们相信你会喜欢她说的话。
蕾妮，说得委婉点，你的资历，相当不错。你能告诉我们你的健身之旅是如何开始的吗?
我作为青少年的梦想是为美国妇女的足球队发挥。足球真的是我的初恋。三膝手术后，在16岁之前，生活有一个不同的计划，似乎。
我们有
搬到一个没有女子足球队的小镇，体育运动就半途而废了
我。虽然住在农场里，总有一些体力活要干。
所以，我总是通过做家务来锻炼自己。
不到一个星期我就毕业结婚了!这不是我推荐给所有人的。我超级幸运!我20岁的时候有了第一个儿子，22岁的时候有了第二个儿子。当我发现我们的第二个孩子就要出生时，我决定离开压力巨大的银行工作。我讨厌压力大、平凡的办公室工作。
快速地
在我们第二个孩子出生一年后，我记得我的丈夫
告诉我离我们住的地方只有五分钟路程的健身房开张了。我是
大约40-50磅的超重，疲惫，并且如何完全疲惫不堪
让自己去。不只是身体上，但在情感上。我已经把自己放在了
背部燃烧器作为大多数新妈妈做，不知道妈妈的多么好
如果我身体好一点就可以了
我终于
我让步了，让我丈夫帮我们俩报名去健身房
通常会用有氧器材，因为我不知道怎么用其他器械。
谈谈无聊！
一天晚上，我在跑步机上跑步时，听到X组房间里传来一声尖叫。我后来发现有一个尊巴班级继续。“什么是zumba？”我问。
这
那名员工回答:“是拉丁舞健身什么的。”嗯,
有趣。我又开始跑步了，这一次人们开始归档
尊巴。
一位女士在
全班都探出身子说:“嘿!你应该加入我们!”
我说，
“哈哈!哦,不。我无法生存。谢谢你。”她试图
哄我，但最终让我独自一人进去。
随着
音乐响起，我发现自己想进去!谢天谢地，我丈夫是
看着我走了过来。“我知道你想进去。去吧，”他说
说。我决定，为什么不呢?我走了进去，羞辱开始了
立即地！如果我右转，他们就会离开;如果我正在转向
周围，他们已经完成了。我很苦恼!然而，我已经汗流浃背了
了!我发誓再也不回来接受这种自愿的羞辱了。
大约两个
几周后，我的自尊心终于恢复了，我又回到了跑步机上。在那里
他们去!又去上尊巴舞课了。这位女士再次向我走来。我是
他很担心，但又想:“要么做这个，要么回家。”我烦得要哭了
这一点。”我很震惊地意识到我还记得一些动作
我上过的一门课!我觉得很有成就感，好像我取得了什么成就。一世
在那个课后被迷住了。我成了常规，前排的diva，甚至会
到教室前面去做我的“后备舞者”
讲师。我爱它！
你是什么时候——或者是什么让你——决定认真对待健身并成为职业运动员的?是什么让你来到NASM/AFAA?
我的尊巴教练找我，想在她暑假的时候替她当教练。她引诱我，为我的家人提供免费的健身会员资格，甚至通过教这个课程赚了一些钱。出售!除了做她的代课老师，我没有别的目标。
我不得不
因为钱的存在，向我的姐夫借钱去当教练
紧了。永远不会忘记他的话:“如果我借给你这笔钱，你必须。
用这个做点什么。你必须出去教。“我挑选了小指，甚至
尽管我对自己一个人去上课很怀疑。我决定
去一家当地的健身房，那里甚至没有尊巴舞的计划。他们同意了,
我们都不知道会有多严重。我最后教了5-6
一周在那里上课，一个人。会有很多人来，我不得不
连续上课，避免违反消防守则。
一年
我每周要教11节课
多种设施。我摇晃着尊巴马比赛大约八年了，
在这段时间里，我成为了一名尊巴舞编舞家
2011年，2012年Zumba教育专家（Zes）。我租了一个
夜总会，并将在周一至周三教授包装课程，然后旅行
周末去9个州教尊巴舞
bob官方app培训。
唯一的
问题是我已经筋疲力尽了，但还是继续教书。和伤病做斗争,
疾病，疲惫成了我的全职工作，而且还是个母亲
的妻子。我觉得很无聊，渴望找点别的东西来点燃我对健身的热情
一次。
在这
时间是我开始潜入举重和hiit锻炼的时候。我喜欢
能够看到我身体的进步，并喜欢我开始变得如此伟大
感觉!我找到了我的老板，表达了我的担忧，我就是不适合
在Zumba不再询问了我在公司的位置。他很快就放心了
死守。有些东西来了，他觉得我会爱上。他问
如果我曾经考虑过成为一名认证私人教练。我曾经有过不经意
但对如此重要的认证感到紧张。他推动
他说他觉得我会喜欢它。我决定相信这一点
我的新老板，“为什么不呢?”我又问自己。不得不做
有请达伦·雅各布森。谢谢你一直相信我
给我成长的动力!)
所以，我报名参加了我的NASM-CPT证书。我只是爱上了肌肉和身体。有什么强大的事情要知道如何将所有东西融为一体以获得最大的结果，我喜欢它有多牵引我所教导的一切。我喜欢能够编程，甚至是我的团体健身课程，由于了解工作的有目的的动作，以及如何工作。
我选择了
因为我已经听到了它是如此适用，并且实时地处理更多
问题。我也喜欢他们的内容比其他一些更最新
竞争对手。
这个过程
已经好了!我喜欢在线指导学习项目。所以如何高效地
他们将特定的章节紧密结合在一起，而不是仅仅需要
盲目读后一章。
是什么
有趣的是，我甚至不认为自己是“专业人士”。我觉得我一直在
不断学习，不断成长，在这个行业里还是个新手。我决定跳下去
当我成为一名持证私人教练后，我就爱上了她。我觉得我有
知识来支持我的经验。将它们结合在一起可以提供信心。
不过，我的健身之旅仍在进行中。我觉得我已经走了这么远，但是……还有很多事情要做。
你被选来帮助创造强尊巴。你能给我们讲讲吗?
在我获得认证后不久，尊巴的家庭办公室联系了我，让我帮他们创建一个新项目。他们觉得我能提供一些东西，我要给他们我最好的!2015年我们在迈阿密呆了一周。其他一些培训师，教育部门，和我一起坐下来，想出了现在被称为强大的尊巴谈论爱情!我迷上了这个节目，再也没有回头。
我决定
远离公司的舞蹈健身方面，只做一个
尊巴大师训练师。这是我做过的最好的决定
制造的。我喜欢不断挑战自我，超越极限。
你典型的一天是怎么过的?
我不是一个超级结构的人。这将是我的丈夫，在组织游戏中强大。但是，通常情况下：
- 早上6:30:起床去接我们的男孩(道森是高一学生，卡特是八年级学生)
- 把我的孩子们推出家门，送他们去学校
- 回家后，穿上去健身房的衣服，开始锻炼或跑步
- 吃早午餐（我是一个更快的间歇性）
- 工作有关的工作（电子邮件，社交媒体响应等）
- 接孩子放学，喂他们吃东西
- 带他们回学校去踢足球，练长曲棍球，排练游行乐队
- 回家做更多的工作/发电子邮件/为即将到来的课程/培训编程bob官方app
- 试着打扫我那乱七八糟的房子
- 教我的课
- 为家庭吃饭，赶上每个人的一天
- 重重地撞到我的床上
我旅行
周末教我的强由尊巴教练训练，大师班，和bob官方app
斯巴达比赛。工作日，我试图尽可能适用于我的男孩。一世
知道他们太早到了他们离开家。我感觉如此幸运
能在重要的时候陪在他们身边。有时候我要跑3-4趟
去他们学校参加所有的课外活动。
你对专业或其他认证感兴趣吗?
是的!目前为止，我瞄准了两个纠正训练专家和NASM营bob官方体育下载养认证是我2020年的目标。
您希望培训客户是否有特定的客户？
诚实?我喜欢训练女性bob官方app。(抱歉,伙计!)女性要对抗的东西太多了，尤其是在健身房。很多女性感到害怕，就去练举重和器械。我都记不清我听过多少次了，“我只是觉得自己看起来很愚蠢，因为我不知道该做什么，或者我是否做对了什么。”
我爱
赋予妇女权力，重获健康、信心和身体。当
你帮助别人达到他们最好的自我，他们就会开始达到他们自己
在生活的各个方面都是最好的人。我鼓励我的客户拿走他们
用在健身房里，用在他们的健身旅程上，再用在人际关系上，
财务状况,营养。bob官方体育下载他们开始意识到他们应该得到更好的一切!
告诉我们你的经验与斯巴达赛跑和使它到世界锦标赛。
我最新的兴趣是斯巴达障碍课程赛车。在一年多的一年中，我曾遇到过八场比赛，在西弗吉尼亚州西弗吉尼亚州的北美锦标赛中竞争，并在几周前在加利福尼亚州的太浩湖斯巴达世界锦标赛中竞争。世界锦标赛是我一生中竞争的最艰难的事情！我太喜欢它了！
斯巴达
很快就成了我身心的锻炼。我已经沉迷其中了
发现精神力量的新深度。我需要到达很多地方
我的学生/客户在我的课上达到了突破阶段。他们在哪里
拼命想放弃，但他们穿过那件心理墙。
很多人
问我是否赢过一次。我的回答总是真实的，也可能不是
他们期望什么。我不是为了赢而跑。我跑去试图击败任何
我懒惰。令人惊讶的是，我们中有很多人在成功之前都没有努力
一无所有。我们退缩，我们说我们不能当我们不太想要它。
运行在
斯巴达世界锦标赛完全改变了我对精神毅力的看法。一世
听到100名女性在我的年龄组中的热量在开始线上，只有54人
完成的。到达的天气条件很快就会迅速恶化
天堂，到我个人的冬天地狱。它过夜了;风是25-30
时速，起跑线30度，海拔9000英尺以上，PLUS
可怕的游泳。在比赛中，人们像苍蝇一样往下掉。我记得
听到一个赢得北美锦标赛的斯巴达精英的同伴，我知道了
由于热疗而没有完成。
一旦
我们从起跑线上起飞，我知道比赛即将开始
完成和我对我。我把注意力从安置目标转移到
纯粹的生存。很多人都不知道我得了一种叫雷诺的病
综合症，会引起动脉痉挛和血流减少
我的手指，有时是我的脚趾。在任何重要的临时变化或
暴露在异常寒冷的环境中，一些手指会变白/蓝，完全变冷
麻木和无用的。这对一个斯巴达运动员来说是个大问题!因为,如果
我失败了一个障碍，每次都有一个30岁的惩罚。30+障碍你
做数学!我总是从障碍物上滑下来，这需要足够的抓地力
在比赛中一共做了120次立卧撑。
我游泳恐慌攻击，但决定我并没有到来甚至没有尝试它。我很紧张。许多人被医疗，尖叫，边界痉挛从寒冷的寒冷和热疗。
后
当我听到一名志愿者的励志演讲时，我立刻跑起来投入了其中
在我再次说服自己放弃之前有趣的是，水更暖和了
比外面的空气要好得多多亏了之前一周70度的天气。
当我得到
出来的时候，真正的恐慌开始向我袭来。风把我劈成了两半。一世
开始无法控制地颤抖，我记得当时在想，“天哪，我更清楚。
比起那个来说。我生命中第一次会得到体温过低。“
我的手抖得很厉害，我甚至不能把干衬衫从我的
Ziplock袋。我不得不用我的牙齿和胳膊的弯曲。我很快覆盖了
我的头首先，改变了衬衫，然后起床尝试热身
尽可能多。对我来说，那是比赛的最低谷。我跑进了
云层与海拔有关。
one
我记得我抬起头，请求上帝给我一些
阳光!拜托!我隔着大山向外望去，看到了节日
区域(起点和终点线)，看起来就像黄金城。它被点亮了
明亮的阳光。我当即决定，“我们不会停止，直到。
我们到那里。”和我做了!虽然我们听到一些车手跳绳的传言
由于恐惧而游泳，而其他人则不是由他们所惩罚的伯爵
由于缺乏训练，我可以自豪地说我游完了全程。我做的每一个
该死的波比，再加三个以防我漏了一个或者表现不好
疲惫。我在我的年龄组预赛中排名第30。它非常自豪
适合我。在你甚至问之前，是的！我会在心跳中再做一次。
哇，这真是一次难忘的经历!谢谢你和我们分享。你在Instagram上有很多粉丝。你觉得社交媒体对你的事业有多重要?
社交媒体是如此不可思议的工具。我觉得在这个行业保持相关性非常重要。但更重要的是，只要点击一个按钮，就能连接、学习、教导并积极影响世界各地的人们，这真是太神奇了!有时候你会觉得这是一份工作，然后，有时候你会得到信息，告诉他们你在他们的生活中帮助了他们，这一切都是值得的。
对未来的健身专业人士有什么建议吗?
我的建议首先是要做到真实!从别人那里得到灵感并没有错，但是记住你自己就是秘诀。这个世界需要更多对某件事充满激情、真正充满激情的人。分享!追求!
其次,是
谦逊。永远要愿意做学生，学习更好的方法。
第三,
不要为了你不相信的品牌和公司而出卖自己。你的
观众信任你。不要掉以轻心。有人在信任你
对一个公司/产品/品牌有信心，所以你要谨慎选择你要附上的东西
你的名字。
最后,我
他会说:“要有耐心。”你会受到诱惑，为追随者付钱并索取
快捷方式。成功不在于终点，而在于过程。生活经验
是非常宝贵的。要有耐心，在你的空间里建立一个有机的受众。它将
所以到最后是值得的!
我们NASM/AFAA的所有人都希望Renee在健身、教学、影响、竞争和激励数千人方面继续取得成功。非常感谢你回答我们的问题，蕾妮!
你可以关注芮妮的Instagram主页instagram.com/reneepickettfitpro。
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你知道谁可能值得CPT问答吗?通过电子邮件Meiti.Prang@nasm.org告诉我们关于他/她的情况。(唯一的要求是这个人必须是NASM-CPT。)
