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5个提示您的培训客户提供更好的运动bob官方app

丰富的Fahmy,MS,NASM-CPT,CES,PES
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提示是每个健身专业人士应该掌握的重要技能。对于教练适当的技术至关重要,它会在您和您的客户之间创建连接,传达您对其运动和性能的统一程度如何。

伟大的提示甚至可以作为一个有效的营销工具,因为它是直接反映您对客户的注意力。一个潜在的客户可以看着你(是的,你一直在看!),考虑到你的私人教练并根据客户互动的质量来判断您的技能。

在向客户进行运动时,我们通常使用“展示“吸引视觉,听觉和动力学学习方式的方法。但是如何改善消息传递,以更好地与客户最适合的关系?

以下是提高您的提示的五个提示。

1.避免技术语言(除非您的客户特别询问),并且当您使用它时,始终解释它。

您的客户已经知道您真的很聪明......您不必向他们证明它。技术语言实际上可以从客户学习运动,因为它会影响他们的信心。您的客户相信他们应该知道您在使用技术语言时谈论的是什么。如果他们实际上不知道你在谈论什么,他们就可以觉得你高估了他们理解你的花哨的话语的能力......因此削减了他们的信心。

更重要的是,他们真的不关心术语。

而不是说“这项运动是横向上肱骨的横向收缩”(又名胸部压力机),试着说“抓住这些把手并将它们从身体推开,我将在路上指导你。”

2.不要这么多或过度解释运动。

在客户正在执行运动时,我听到了培训师会谈。当他们的心在正确的地方,他们的客户可能没有加工很多。他们只是试图让运动吧,因此不要专注于你的声音。你的喋喋不休就变得噪音而不是有用的。

案例和点,你有没有注意到你在陌生的地方开车,试图让你倒闭你拒绝汽车立体声?关闭音量是否有助于您出色地?可能不是,但它确实可以帮助你重点你正在做什么。

作为替代方案,开发您的客户迅速理解的视觉提示,并可以最小的心理努力行事。例如,如果我只需指向客户的脚,他们就会知道伸直他们的脚。

3.首先以相反的模式开始,让您的客户端“激活”所需的模式。

你有没有试图让你的客户放弃他们的肩膀,因为他们正在提升它们?我们常常通过说“让您的肩膀向下”来纠正这一点,您的客户说“OK”,但他们的肩膀不会移动毫米。这是因为他们无法感受到你的指导。

下次尝试:指导他们夸大耸了耸肩,然后让他们对面和夸张地把它们拉下来... Bam!通过首先启动肩胛上升,您刚刚教授成功的肩胛抑郁症。

4.点击您希望客户端激活的肌肉,而不是导致问题的肌肉。

使用我们的肩膀耸耸肩的例子,一个常见的提示练习可能是在客户肩膀的顶部,以便在口感上提示他们放弃肩膀。这实际上可以恶化补偿,因为攻丝肌肉会导致它收缩和收紧。了解这一点,更好的策略是实际挖掘你的客户的下层和中间梯度,提示他们“把肩膀拉开耳朵”。

5.明智地选择你的话。你如何描述某事可以使所有的差异。

一个挑战正确的练习的一个很好的例子,因此提示,是地板上的俯卧眼镜蛇。我们的客户常常进入过多的腰弓并提升肩膀。我们努力保持骨盆和背离中性,肩胛骨缩短,按照他们将双臂拉向脚。

而不是说“吸引你的臀部并进入一个中性骨盆”,尝试“挤压你的臀部并将臀部推入垫子”。他们的思想(因此他们的身体)更好地了解将身体推入地板而不是“激活他们的臀部”。

而不是说“掉下你的肩膀,”尝试“把你的肩胛骨放在后袋里。”

注意上面的单词选择 - 他们提示精神目标或目的进行激活,它们不仅仅是在真空中提示肌肉激活。这导致更好地理解和可视化所需的运动。

如您所见,有多种方法可以提示单个运动。你会快速了解哪些特别的策略和方法对每个客户最终加强你的联系的客户来说,展示你的注意力,教练成功运动。

资源:

NASM(国家体育学院学院)。2017年。NASM Feass的个人健身培训bob官方app(第6届)。伯灵顿,马:琼斯和巴特利特学习。

作者

丰富的Fahmy,MS,NASM-CPT,CES,PES

丰富的Fahmy,MS,NASM-CPT,CES,PES

在2000年,在健身行业中致富富裕。作为一名培训师和小组练习师,他为客户组成了一个专注于性能,特殊人口,矫正运动和主动老化的客户基地。在他的职业生涯中,他还在健身,小组运动和俱乐部运营中举行了各种领导作用。富裕已经建立了扎实的声誉作为主题专家和教育家,最近是国家体育学院的区域大师教练。作为NASM和AFAA的内容开发和生产经理,他监督各种课程和研讨会的发展。他致力于为行使专业人士创造和提供当前和适用的内容。