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如何通过社交媒体找到最佳锻炼方式

阿曼达·沃格尔,马 0

健身教练和训练师总是在寻找新的运动理念带到他们的健身课上,而且从来没有更多的选择在我们的指尖,感谢社交媒体营销。接受新想法很容易点击手机上的YouTube或Instagram应用。然而,由于每天都有健身相关的视频片段发布,健身专家必须格外注意从最可靠的账户上寻找最佳和最安全的锻炼方式。

以下是一些在社交上寻找锻炼灵感的基本规则。也可以看到我们自己的健身商务课程更多的建议!

忽略追随者号码

第一条关于你在网上从哪里得到锻炼想法的规则:大量的追随者并不能保证可信度或权威性。永远不要把一个人的粉丝数量作为你判断可信度的主要依据。

检查Bios

如果您尚未熟悉您正在查看的帐户,请检查社交BIOS,以征询教育和信誉。生物是否提到了健身认证AFAA,德姆或者其他有声望的协会?如果没有,请根据个人简历中的链接到这个人的网站。

查看那里的“关于”页面,里面应该包括关于资格的更详细信息。

如果你不能找到健康资格如果你在社交网站和/或个人资料中提到,那就继续看。

寻找行业领袖

在Instagram和YouTube上搜索突出行业领导,演示者和教育工作者的名称,看看他们在那里的东西。如果您正在寻找使用特定设备的练习,请转到官方账户,了解设备品牌及其主培训师。

你会发现很多受人尊敬的教育者会上传视频到YouTube和/或在Instagram的主feed和故事中发布锻炼内容。你可以保存视频到你自己的Instagram档案中的“保存”页面,随时可以快速访问你最喜欢的视频(要保存,直接单击书签图标下的视频你感兴趣)。

遵循信任协会

想要了解更多你可以信任的锻炼方法,你自然会想要关注行业顶级教育和认证协会的账户。例如,@nasm_fitness在Instagram上发布锻炼演示,其中包括进步和技巧技巧。在Facebook上看看吧NASM的视频播放列表——名为#锻炼周三——在一个地方提供大量的锻炼想法。还有一个NASM YouTube渠道。

批判性思维的锻炼

即使你确定了一个账户的信誉,只要你看到社会锻炼,依赖于批判性思维仍然很聪明。分析练习是否在其目的和力学方面进行声音。如果演示不包括修改,请务必在课程中介绍练习之前解决一些回归和进展。

此外,花点时间来决定这项运动是否适合你的参与者。一些Insta教练展示相当复杂或紧张的动作序列,以此来“惊艳”他们的观众——这些动作看起来很酷,但不一定适合一般的锻炼者。T

亲自尝试每一种练习,以确保在你教授它的时候它能够顺畅地进行,并且让你的参与者和客户觉得它很适合你。

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作者

阿曼达·沃格尔,马

阿曼达·沃格尔(Amanda Vogel, MA, human kinetics)是不列颠哥伦比亚省温哥华的一名个体健身教练、主持人和作家。除了是一名社交媒体顾问,阿曼达还会测试各种健身器材、装备和衣服,并在她的博客www.FitnessTestDrive.com上发表相关内容。你可以在Twitter上的@amandavogel和Instagram上的@amandavogelfitness找到阿曼达。